3日ぶり

公園（1周475m）9周
4.5km20分15秒
229 219 213 212 212
207 156 154 146
2分切り3回
1分53秒切り1回
キロ4分30秒

風邪気味で週末は2日間ゆっくりしたので体が重い。
今週も雨の日が多いらしい。
できることを徐々にやるしかないので、はじめゆっくり、徐々にペースアップ。予想以上に走れたかな。