カレー2杯、パスタ2皿、鶏そぼろご飯、ピザ、ジャーマンポテト、サンドウィッチ2つ、鳥しゃぶしゃぶ2皿など。
食べ放題と表現した方がいいかも（笑）。
動けなくなるくらい食べて苦しい（バカ）。
腹ごなしに16時半から公園（1周475m）34周
227 221 218 231 218
215 207 211 202 200
200 156 155 301 230
323 239 247 229 224
215 212 210 208 206
203 201 159 158 153
153 153 141 234
16.15km 1時間16分35秒。
キロ4分44秒ペース
5.2kmごとのペース変化。
キロ4分42秒→5分16秒→4分10秒
前半は脚が重く、腹も一杯で走るのが大変。
最後はかなり上げられた。走っていたら調子が出てくるものですね。
体重は63kg。朝よりも100g増に止まる。
水分が抜けただけでしょうが、ホッとしました（笑）。