3.5km16分22秒

公園7周
3.5km16分22秒。
222 218 213 212 214
209 157
2分切り1回。
ジョグ、ラスト1周は少し追い込んで走る。

今朝はかなり寒かった。水たまりが少し凍っていた。
個人的にはこれくらいの寒さの方がトレーニングにはいいけど。

風が収まり快晴のいい天気。
気持ちいい朝です。