疲労抜きジョグ | あなぐまくんの、トホホなランニング日記

56歳男性。千葉県八千代市在住。

減量目的で2013年1月に走り始め。
2014年2月に初フル（東京マラソン）
2016年3月に3時間14分51秒（佐倉朝日健康マラソン）
2017年12月の10kmレース中に心肺停止で救急搬送される。ICD 入れてなんとかしぶとく生き残っています。

疲労抜きジョグ

今朝は疲労抜きジョグ。
昨晩の30km走の分。

公園6周3km16分23秒。
疲れはあるけど筋肉痛にはまだなっていないので助かる。
霧雨の中、フォームを意識して走りました。