3.5kmジョグ

公園7周＋α ジョグ
3.5km17分20秒。平均2分19秒。
234 226 220 217 214
214 211

今朝は比較的暖かい。
一応手袋、耳あてはしているけど、無くても大丈夫だったな。
湿度が高くメガネが曇る。

一昨日の筋肉痛が少し残る。
キロ4分50秒の30km走って今の自分には少し速過ぎたかも。
少し余力を残して終わらないといけないから。
今日のジョグは体調を整えるのが狙い。いつもよりこちらも速い。
こんなんでいいのかな？