今朝からランニング再開

今朝は寒いですね。
筋肉痛がかなりおさまった。太ももの裏奥くらいなので、今朝は少しジョグ。
232 223 216 208 156

1周475mの公園を5周。
2.5km12分4秒。

疲れはまだ残っているようなので、負担をかけないよう少し刺激を与える程度に。
4周目は館山の前半のペース。案外走れた。

明朝はわずかに雪が降るらしいので走れないかも。
1日予定よりも早く、いい感じでのラン再開ができてよかった。