3km13分40秒

公園6周＋α
3km13分40秒。
2分切り2回。

娘と一緒に犬の散歩を、その後にワイシャツとズボンのアイロンを済ませてから走るが、時間が遅れるとつい準備運動を簡素化してしまう。でもダメですね。
走り始めに左膝にわずかに引っかかりを感じる。屈伸などをしたら収まったけど。無理をしなくてよかった。

早く起きる、夜のうちにアイロンを済ますなど、以前のようにちゃんとしないとダメですね。反省。

ペースは着膨れしている割にいい感じでした。