ana
hitaオリジナルエッセンス第44弾![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/manmaru-himawari/4608534.gif)
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「マインドフルネス」のエッセンス![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
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今回は、ブレンド品です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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前回作りたてほやほやの、
集中力アップの「脳」のエッセンス と、
リラックスの「安らぎ」のエッセンス 、
そして、今この瞬間を生きることを許す
満月の清水でブレンドしました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
満月のエネルギーと清水と
ana❤️hitaのエネルギー![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ap/apricot-cottoncandy/4602342.gif)
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「マインドフルネス」
脳がリラックスした集中状態になる
自己認識能力が高まる
物事を客観的に捉えられる
マインドフルネスとは、
「意図をもって今この瞬間に、
評価や判断を手放して注意を払うことから
わきあがる気付きの状態」
という語義で説明されているそうです。
つまり、
「今この瞬間を生きる」ことですよね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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マインドフルネスは、
集中力を高めるだけでなく、
人間関係のストレス軽減、
睡眠の質改善、ダイエットまで
様々な効果が期待できると言われています。
なので、瞑想として
医療の現場やトップ企業、アスリート達も
実践しているそうです。
マインドフルネスの状態は、
リラックスした集中状態。
自己認識能力(自分の状態に気付いている)が
高まっている状態だそうです。
落ち着きがなく集中力に欠けているような人、
ADHD(注意欠陥・多動性障害)の人にも
マインドフルネスが有効だとか。。
このマインドフルネスのエッセンスを使うと
瞑想しなくても
マインドフルネス状態になれます。
マインドフルネスになることにより、
自己認識能力が高まり
物事を客観的に捉えることが
できるようになります。
「今この瞬間を生きる」。
私たちに一番大切な
ことなのではないでしょうか。。
「マインドフルネス」のエッセンス、
本日から、ana
hitaサロンで
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1本 8000縁(30ml)で購入できます
ガラスのボトルは繰り返し使えますので
次回からは7700縁で購入できますよ![(´3`)~♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/36555.gif)
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anahitaのエネルギーで作った癒しのスプレーです![*花*](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/momo10s/11396.gif)
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桜ひらりさんとのコラボブランドです![桜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/297.png)
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カフェや、ご自宅への出張もやってます。
富士・富士宮市は+500縁。
その他は応相談。
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