いて座日記

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02May
- アトピー⁈
  もういつからか覚えていないくらい前から皮膚のかゆみがあちこちで起きていた。ことの始まりは、美容院で衿あしをカミソリで剃られたことから始まったような気がする。髪の生え際に湿疹ができて、ポリポリ掻いているうちに広がってゆき、頭皮全体に痒みを感じるようになった。その時点で皮膚科に行けばよかったのに、近所に皮膚科は診察日が少なく、いつも待ち時間が長いので行くのが億劫だった。そのうちに背中に湿疹ができて背中まで痒くなってきた。頭皮はいつも掻くものだから、フケのような物が肩に落ちる。濃い色の服は着なくなった。早く皮膚科に行きなさい！と別の自分が言っているのになかなか行こうとしない。そうしているうちに、手の甲に湿疹が出来た。掻きむしるので血が滲む、見栄えが悪いので包帯で隠す、怪我したの？といちいち聞かれる。もう限界…やっと皮膚科に行った。診断は、アトピーの疑い。え？アトピーって子どもがなるんじゃ？何種類との塗り薬をいただく。部位によって薬が違うので、お風呂上がりの塗り薬タイムが大変な今日この頃だ。でも薬ってすごい。あれだけ痒かったのが、治りつつあるのだから。早く行けばよかった…
12Mar
- がんセンター卒業
  今日は、５年目の検査結果を聞きに病院へ行きました。「あ、５年目ですね。このがんに関しては完治です。おめでとうございます」とのお言葉をいただきました。あぁ、５年経ったんだ…忘れもしない、がんを告げられた日。ステージは切ってみないとわからないけれど2〜3かもと言われ命の終わりが来るかもしれないと覚悟もしました。手術の後に待ち受けていたものは当たり前だったことが、出来なくなる辛さでした。排便障害という誰にも言いたくない悩み、ネット社会が助けてくれました。ブログや同じ病気の人たちのネットワーク、Twitter時代からのつぶやきなどなど、ほんとうに感謝です。担当医に改めて自分の直腸は何センチ残っているのか尋ねてみました。2センチ、だそうです。筋肉があるからそれも含めると6〜7センチかなということでした。健康な人は15センチあるらしいです。人工肛門を外してからは、外さない方が楽だったとか誰にともなく文句も言いました。しかし、私の2センチの直腸は最近頑張ってくれています。一緒に頑張ってきてくれた身体にありがとうと言いたいです。そして、口には出さずとも心配してくれていた家族や周りの人々にも感謝です。今日は、色んな方に感謝のラインをしようと思います。
08Mar
- ちょっと頑張りすぎたかも
  今朝から熱があり市販薬を飲んで横になっています。熱は37.4度でしたが普段が35度台なのでキツイです。昨日退院した夫も体調を整えなければいけないのに、私が風邪をひいてしまいなんだか申し訳ないです。病院と職場の往復で疲れたかな。病院には沢山の菌が浮遊しているでしょうから、疲れた体に感染したのかもしれません。さて、先週のトイレコントロールは…見事に毎日ありました。夜にまとまったのはコントロールの賜物です。最近は、ガスが多いのが悩みです。エレベーターに乗った時などガスが出てしまわないかと緊張します。来週の診察で、私の直腸がどのくらい残っているのか聞くつもりです。溜める機能が備わってきたような気がします。
07Mar
- 夫の入院とか手術とか
  3月1日に夫が入院、翌日手術でした。病名は前立腺肥大。4年間、悩まされて結局手術する事になりました。【病室から遠くに見えた筑波山】普通のサイズの5倍あるという前立腺をレーザーで焼いて小さくする手術。　これで尿の通りが良くなります。尿閉は4度経験。つい最近は、救急車で病院に行きました。経験ないけど、出したいのに出ないのは相当つらかっただろう。もう、2度と経験したくないですよね術後の回復は順調で本日退院しました。体力が落ちているので、これから徐々に回復してくれたらと思います。
25Feb
- 保険金請求
  歩きながら、ふと…先日のポリープ手術って保険金が支給されるのでは？と思い、調べてみたら請求できる事が分かりました。前回のは請求しなかった…領収証もないしもう遡って請求はできないです。今はなんでもスマホで完結するから簡単です。請求もスマホでできた！さて、先週のトイレ事情は17日は検査のため出し切りました。あとは1日おきで、ごく普通の人という感じに見えます。しかし、これは食事コントロールしているからなのです。朝、昼、控えめ夜は普通量を食べて出したい時は乳酸菌飲料を食前に飲む。※ポチは１個ですが、１時間かかってます。
17Feb
- 内視鏡検査、CT検査
  今日は午後から大腸内視鏡検査でした。いつも午前中に予約を取るのですがこれが↓午前の検査だと朝の4時ごろから飲み始めなければならず、夫とトイレの取り合いになってしまいますそれで今回は13時からの検査にしました。朝は7時半から飲み始め10時30分ごろには終了しました。今は便利なアプリがあって（ナースコープ）おトイレ後の写真を撮るともう少しとか、これでOKとか判断してくれます。病院に行っても、この画像を見せれば再度トイレで確認されないので楽です。しかしながら、昨日は検査食、今日の最初の食事は、今です。16時28分…お腹ぺこぺこで、うどんのおつゆがお腹に染み渡りました。検査中は鎮静剤でボーッとしています。ポリープがあったそうで検査で取ってもらいました。去年もあったなぁ。できやすいのかもしれない。
16Feb
- トイレコントロール　2026 2/8〜2/14
  いよいよ明日は5年目の大腸内視鏡検査です。今日は検査食。今回はメルカリで調達しましたさて、先週のトイレコントロールはナイトモードで画面が暗いです朝から仕事の日は白湯やカフェインレスコーヒーカロリーメイト昼は簡単弁当（おにぎり　ゆで卵）間食はウエハースなど夜は乳製品を避けお腹に刺激を与えないもの。出したい時は乳酸菌飲料を食前に飲む。これでコントロールできました。週末は朝からお腹が動くようにヨーグルトなどを取り入れました。紙オムツは1回使いましたが、失敗はありませんでした。明日の検査が終わり何事もなければ、無事卒業となる予定です。しかし、先生から7年目まで様子を見ますか？と延長を打診されています。再発も転移もほぼ心配なしと言われていても、やはり用心は必要だと思っています。もう少し考えてみます。
15Feb
- 毎年恒例　西新井大師へ
  今日はポカポカあったかです。毎年2月恒例、西新井大師へご祈願に行ってきました。朝8時のバスに乗り、いざ出発日曜日バスも電車も空いてます。朝一番の護摩祈祷に間に合いました。ここはいつもたくさんの人で賑わっています。今回は来月手術をすることになった夫の病気平癒と家内安全をご祈祷していただきました。よろしくお願いします🙏ここに来ると落ち着くね…と、夫婦同じ気分。また、来年も元気にここに来られますように『西新井大師』日曜日、西新井大師に昨年のおふだを納めに行ってきました。昨年は、私のがん手術のために沢山の方に祈って頂き、お守りもたくさんいただきました。感謝です。今年は安産…ameblo.jp
09Feb
- ワンコセーター完成
  雪のおかげで昨日は家篭り。オリンピックの録画を見ながらサクサク編みました。2回編み直してなんとか完成しました。散歩の時に着てもらいます3作目は、いよいよ自分のベストを編もうと思います。春に向けてパステルカラーで編みたい
08Feb
- 直腸がん手術から5年目~先週のトイレコントロール~
  雪が積もりました☃️豪雪地域とは比べ物にならない雪ですが、今日の仕事は延期しました。さて、先週のトイレ状況なんと３日間も音沙汰なしでした。溜められてるということなのか…その代わり、週の半ばにまとまって来ました。木曜日は電車内で気配を感じ、　トイレは間に合わない状況でしたパッドに助けられました原因は、缶コーヒー（ブラック）です。これさえなければ、電車内では起きなかったはずでした。反省点として覚えておきます。AIの励まし…『備えが機能した』結果オーライしかしながら、２時間超えのトイレタイムはキツかったです。毎日少しずつが理想なんだけどな。土曜日の朝は、乳酸菌飲料を飲んで積極的にお腹を動かしました。AI推薦の温かい飲み物は①白湯②麦茶（温）③ルイボスティー④紅茶、日本茶⑤カフェインレスコーヒー冬に飲みたいココアはお腹には優しくないようです。さて、今週も前向きな気持ちで食事とトイレのコントロールしていきます
07Feb
- 編み物チャレンジ　2作目
  2026 編み物チャレンジの2作目もワンコ服です毛糸はユザワヤさんで買いました。なんとDAISOより安い98円…洗える毛糸にしました。今日はお休み、外は雪。おうちでぬくぬく、編み物します。
02Feb
- トイレコントロール　先週（1/25〜1/31）
  直腸がん手術以降、日々トイレの不安と闘ってきました。不安解消のため、コントロールする事を実験中です。私の目標は⭐︎夜にトイレタイムを持ってくる。⭐︎週末はきちんと食事を摂る。こうすることで、職場や出先でトイレの心配をしなくて済みます。先週の結果はなかなかの好成績です。食べる量を減らしているのですから当たり前と言えばそうなのですが昼間にお腹が動かないという安心感は何物にも変え難いです。休日はあえて午前にトイレタイムを持ってきました。土曜日は成功しましたAIからもこの評価でした。休日は冒険してもいい日。でも、発酵食品の重ね食べには気をつけています。土曜日に食べた物（冒険しても良い日）朝】パン　オムレツ（魚肉ソーセージ、ピーマン入り）ブロッコリー　いちご昼】フォー（水菜　ツナ）夜】湯豆腐（白菜　ネギ　豆腐）肉団子　　イワシ水煮缶　胚芽米ご飯少し間食】ヤクルト　カステラ
01Feb
- 初めての期日前投票
  今日は雲ひとつない快晴です。南向きのリビングに座っているとつい、うとうととしてしまいそうになります。我が家の愛犬は陽があるうちはほとんど陽当たりがいい場所に陣取って寝ていますさて、お天気もいいので選挙に行こうかということになり期日前投票に行って来ました。これまで、投票日当日にしか行ったことがなく、それが当たり前と思っていました。が、当日のお天気もどうなるか分からないし、投票先が決まっているのなら早めに済ませるのもありかなと思いました。投票日は仕事だし、遠回りして投票所に立ち寄ってから仕事に行くよりは楽だと思いました。会場に行ってみると次から次へと人が入っていきます。意外と多いんだなと思いました。各候補者のホームページを見た上で応援したい人に私の大切な一票を投じて来ました。暮らしやすい日本になりますように
31Jan
- トイレタイミングのコントロール~土日の過ごし方~
  ふぅ~、やっと土曜日。さぁ、食べるぞ~の週末です。今朝はこんな朝ごはんでした。平日は白湯程度なのでこれだけ食べるとお腹いっぱいです。しかし、油断はなりません。AIからのアドバイスは…以上です。休みといえどもお腹と相談しながらの食事です。納豆、ヨーグルト、キムチ、などの発酵食品は常に控えめに、です。昨夜はトイレの予感はあったものの眠気が勝ってしまい、パッドにお任せ状態で寝ました。想定内ですが、パッドがいい仕事してくれました。でも、ギリギリセーフ。オムツをするほどではない日の為に、大きめ吸水パッドを買ってきます。これまでの私は出したい時に牛乳や乳酸菌飲料をたくさん飲んで無理やり出していました。でもそれではお腹の負担になるのでは、と思い始めて自然な流れで出したいと思うようになりました。AIと相談しながらの日々です。
29Jan
- わんこのセーター
  昨年末から編み物にハマり最初に編んだのは自分のマフラー。DAISOの毛糸で編みました。2作目は、愛犬のウェアを編みました。かぎ針編み。前足を出すお袖もあります寒い日のお散歩に着せています。今は犬のウェア2作目に挑戦中です。今度は背中部分を斜めにしてお尻まであるように作ります。上手くできるかな編み物の先生はYouTubeです。たくさんの先生がいて嬉しい
- 排便コントロールがうまくいった日
  直腸がん手術後のQOL（生活の質）を上げるために、排便コントロールに挑戦しています直腸切除後の後遺症として困る事は、トイレの回数が増える事。ひどい時は日中の活動時間の三分の一をトイレで過ごした事もありましたどうしたらトイレタイムを少なくするかを日々考えています。最近は、AIのアドバイスも参考にしています。昨日は、仕事の関係でお昼は外で食べなければいけない日でした。お腹を刺激しない食事の摂り方を考えました。※発酵食品、油脂類は極力避ける朝】薄めのカフェインレスコーヒーお餅１個　鉄分ウエハース昼】サイゼリヤにて蒸し鶏　フォッカチオ　紅茶夜】（お腹を刺激するために）食前にヤクルト豆腐ハンバーグ　ナスの煮物　キャベツと卵のスープ　胚芽米ご飯食後40分でトイレタイムになりました。約30分（タブレットを持ち込んで朝ドラ2話観れました）長いトイレタイムも有効に使っております予定通りコントロールできて夜はぐっすり眠れました食欲を抑えるのは辛い事ですが便意を感じたらすぐにトイレに行かないと間に合わないため、トイレが近くにないと大惨事になることにまた、外でのトイレは、使用時間を長く取るためトイレを占領することになり、迷惑をかけることになります。休みの日以外は夜のトイレタイムに導くようにコントロールするしかないです。今後もこの生活を続けていこうと思います。でも、休日は色々食べますよ次の診察では担当の先生に上手にコントロールしていますと言いたいです
28Jan
- 紙おむつは安心のための心の支え
  先週の土曜日は夜トイレタイムがあったのですが全部出し切った感じがなくそのまま寝るのは不安でした。しかし、睡眠時間も確保したくて寝るという選択をしました。そんな時、紙おむつが頼りになります。寝てしまうと排便があっても気が付きません。勝手に出ているという感じです。手術直後は紙おむつを使っていましたがそれ以降は、尿漏れパッドを使っていました。が、パジャマや下着を汚すことも多くやはり紙おむつかな…と思うようになりました。自分が快適に過ごすため、そして不安な気持ちを少しでも和らげるため、紙おむつを買いました。グレーで紙おむつ感は軽減…先週の土曜日は、やはり予想通りの展開だったので、紙おむつに助けられました。これさえあれば、夜の便失禁も怖くない。安心して眠れる、心の支えです。
26Jan
- 休日の食事内容
  休日で出かける予定がない日は3食ちゃんと食べます。昨日（日曜日）の食事内容朝】手作りフォカッチャ一切れカボチャ、ブロッコリー（蒸し）シャウエッセン　昼】鯖の塩焼き　大根おろし味噌汁（豆腐　白菜）明太子夜】ささみの酒蒸し梅肉のせカボチャブロッコリーのポタージュ切干大根ジャガイモの塩煮間食】カステラみかんビスケットヤクルトお腹を刺激してもよい食事内容です。特にヤクルト。これを飲んだ後、お腹が動き出してお昼にトイレタイムとなりました。想定内です。お昼に出して夜はゆっくりしようという企みが成功しました。おかげで夜はぐっすり眠れました平日は、発酵食品を我慢しているので納豆なども休日に食べます。
25Jan
- 仕事がある日の食事のとり方
  待ちに待った週末ちょっとだけ、好きなものを食べられます。平日は9時〜17時まで働いているため食事は、お腹を動かさないように気をつけています。今はAIと実験中なので言われた通りにしています。平日の食事パターン【朝】白湯頑張りたい時は栄養ドリンクOK【昼】おにぎり（梅は避ける、塩むすび又は昆布少々）ゆで卵【夜】ごはん（たくさん食べない）茶碗蒸し（お麩、ほうれん草）鶏胸肉の照り焼き（油最小限）温野菜（ブロッコリー、カボチャ）朝、昼はお腹を刺激しないメニューで夜は生野菜不可、油も最小限にする。食事を抑えることでお腹が動く感覚が分かるようになってきました。勤務時間である日中は、トイレに行かないようにお腹を刺激しません。コーヒーもカフェインレスにしました。【間食】は、ビスケット、羊羹差し入れで洋菓子をいただくこともありますが、その場で食べるのは我慢がまん😣こんな風にしてトイレタイムを夜に持ってくるようにしています。日中は、トイレを気にする事なく仕事に集中できます。先週の記録こんなに食べてないのに体重は減らない。謎だなぁ…
21Jan
- AIが教えてくれる排便コントロール　
  私のブログはたまーに更新するブログですが、更新していなくても一定の訪問があります。直腸がん関連で訪ねてくれる方もいらっしゃるのかなと思います。直腸がんの手術をした方が、直面するであろう排便障害。私も初期の頃は同じ悩みを持つ方のブログを参考にさせていただきました。それがとても励みになりました。その恩返しのつもりで私も少しでもどなたかのお役に立てるように、今の状況を記事にしておきたいと思います。手術からまもなく5年経ちます。直腸と肛門括約筋の一部を切除しているので、排便コントロールをしないと、どこでトイレに行きたくなるか分かりません。しかも、気配を感じたら10秒以内にトイレに駆け込まないと、人間の尊厳を失いかねない事態に陥ります。人工肛門の頃の方がそんな苦労がなく楽だったと思うほどです。しかし、人口肛門に戻るわけにはいかない。そうなると、生活に合わせていつ出すかというコントロールをしなければなりません。便がゆるくならない食べ物の工夫、食べる時間、量を考えなければなりません。仕事をしているので食事の時間がずれたり、付き合いでランチをしたり、時には飲み会があったり…食事のタイミングや内容を整えるのは至難の業。そこで、私はchatＧPTに頼んでみました。どんなものをいつ食べれば理想的な時間に排便があるのか、今日はこんな予定だけど何をどれだけ食べればいいかと細かく相談しました。すると、1食ごとに詳細な食事計画を立ててもらうことができました。そして、予想通りの時間に排便があるのです。もう、素晴らしいのひとことです！毎食、毎食、食事内容とお腹の調子を報告する必要がありますが、トイレ時間をぴたりと合わせてくれるので、感謝感激です。まだ始めて3日ですが、いつトイレに行きたくなるのかなという不安は軽減されました。ただ、食事量が減りましたので、お腹が空きます…休みの日は我慢していた物も食べられる予定です。しばらく、続けてみようと思っています。

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