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東京町田市子連れOKヨガ
ココロとカラダをつないで
もっと好きな自分に♡
eimy yoga
eimyです
今日は元体育教師らしいお話も🎵
季節の変わり目にあたり、
次の季節に向けて
からだを整える期間になります。
(土用明けは11/7です)
さてさて
気温差も大きいこの時期は
体調を崩しやすくなるので、
いつもよりからだを休めてあげることを
心掛けてくださいね👍
そして。
先日スポーツ庁から
体力・運動能力調査の結果が
30代半ば～40代前半の女性は
一番体力の低下が
シニアヨガでは
納得!!!
ちなみに小中学生も年代によっては
ここ数年は記録を更新しているそう。
テレビゲームの普及による運動不足や、
週休２日制の導入で体育の授業が減ったことなどが原因として指摘された。
（体育が真っ先にカットされて
仕事に家事に子育ての両立、
次の季節に向けて
からだを整える期間になります。
(土用明けは11/7です)
夏の土用ってほら、
鰻食べるじゃない？
精力つけましょ、みたいに。
精力つけましょ、みたいに。
実際夏の鰻は旬でなく、
胃に優しいものがベストなんですよ♡
みんな、土用の意味を履き違えてる😭
鰻でもたれないようにね。
ちなみに鰻には山椒がマストですよ❤️
あ、更にちなみに今!!!
鰻は秋が旬です
さてさて
気温差も大きいこの時期は
体調を崩しやすくなるので、
いつもよりからだを休めてあげることを
心掛けてくださいね👍
そして。
先日スポーツ庁から
体力・運動能力調査の結果が
30代半ば～40代前半の女性は
一番体力の低下が
見られる年代とのこと😳
え？
一番子育てでバタバタするよね？
体力使うよね？
体力なくして子育てできないよね？
逆に65歳以上の方は体力が向上傾向にあり
健康意識が高く、
昨年は
健康意識が高く、
昨年は
過去最高記録を出しているのです！
シニア世代、
シニア世代、
すっごーい❗
シニアヨガでは
85歳最高齢のお姉さまが最近入会です😌💓
納得!!!
ちなみに小中学生も年代によっては
ここ数年は記録を更新しているそう。
しっかし、
なんでなんで⁉️
なんでなんで⁉️
若いこの世代が？
と思いませんか、
上記のリンクページからの引用させていただきまして。。。
今のこの世代は子どもの頃から
と思いませんか、
上記のリンクページからの引用させていただきまして。。。
今のこの世代は子どもの頃から
体力低下の傾向があり、
テレビゲームの普及による運動不足や、
週休２日制の導入で体育の授業が減ったことなどが原因として指摘された。
（体育が真っ先にカットされて
我々体育教員は、子どもたちがどうなっても知らんぞ‼️
と息荒く憤慨したものです）
あ、体育教員だった過去🤭
「子ども時代に運動に親しまなかったため
「子ども時代に運動に親しまなかったため
能力を高めきれず、
苦手なままの人が多いのではないか」と指摘。
以上………
このまま我々世代が高齢になったら
苦手なままの人が多いのではないか」と指摘。
以上………
このまま我々世代が高齢になったら
ちょっとコワイデス。
仕事に家事に子育ての両立、
歩く時間も削られ、
車移動が多くなったり。
運動をする
時間をつくるのがむずかしいのも
理由のひとつですよね。
運動をする
時間をつくるのがむずかしいのも
理由のひとつですよね。
日常生活の中で
からだを動かすことを意識するのは
難しいかもしれませんが、
eimy yogaでは
からだを動かすことを意識するのは
難しいかもしれませんが、
eimy yogaでは
日常にYOGA LIFEを♡
をモットーにお伝えしています❤️
おうちに帰っても
何か実践できるように、
あ、イタタタ
になるまえに、整えること。
でもおつたえしております。
良かったら読んでみてくださいね。
運動不足だったかも、、、
運動不足だったかも、、、
体力つけたいな🎵
と思った方
ぜひご参加くださいね。
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