eimy♡yoga
eimyです
以前の記事
とお送りしてきました。
今回は１か月経ちますが、今も含めて総括！
☆ワタクシのファスティング記録
身体が感じたことは
・身体が軽くなったこと
・朝目覚めがスッキリ
・２週間後肌の再生➡びっくりぽろぽろ！
・余計なものを欲しない（油モノやカフェインも）
・音を敏感にかんじる
数字的に
・体重マイナス１㎏➡高校時代のベスト体重へ！
・体脂肪マイナス２．５％
という結果でした。
ファスティング＝痩せる
というイメージがあるかと思いますが、
男性で２～３㎏
女性で１～２㎏落ちるといわれております。
が、ファスティング中の飲み物や
そのあとの回復食後の食事で
戻ったり、悲しいことにリバウンドされたりの話も聞きます。
だから回復食あとがいかに大事か。
ワタシはそこをしっかりアフターフォローしております。
さて
このワタシの数字を聞いてあれ、
大して体重おちてないじゃん？
と思われた方、
いやいやいやすごい域にいきました。
鍛えまくっていた高校時代のベスト体重にいったのです～
しんじられなーい！
そして体重より！！！
もっと注目すべきは
体脂肪です。
２．５％マイナス
体脂肪は体重が減ってもたいして変わらなかったのです。
それが今現在も戻ることなくキープ。
これが大きい。
食の見直しもあり
身体はいたって快調！
そんな日々です。
花粉は・・・
きっと感じないで過ごせるような気がしております！
春からはファスティングもダイエットプログラムにいれていきます。
今ならモニター価格でできますので
もしご興味があればご相談くださいね。
カウンセリングさせていただいた方からは
しっかり聞いてもらえて安心！
メニューも教えてもらえて出来る気がする！
とおっしゃっていただけました。
ばっちりカウンセリングいたします～
第二弾受付いたします！