一日の摂取カロリーを計算するには
↓食品摂取カロリー計算↓
http://www.diet-pinky.com/check/shokuji.php
手作りした料理のカロリーを計算するには
↓レシピ栄養成分計算↓
http://www.drp.ne.jp/recipe/gd/RyoriRegister01.php
むかーしむかしは、分厚い成分表と計算機と爪切りを常に持ち歩いていました。
現代は、ぽちっとなとするだけで、瞬時に計算されるのです。
ついに買い替えやわぁ、パソコン。
ってことで、Y電機・K電機・H電機のチラシを拝見。
編集できないままの撮りっぱなしビデオをなんとかしたい。
ROTA・越前・九州・三木浦・マル秘映像で思い出がいっぱい。
ビデオ編集するにはどんくらいのパソコンが必要かしら?
おばちゃん化してるから、ちーっともわからん。先ずは、お勉強が必要。
ってことで、物色。
あっちこっちで物色していると、欲しい物が増えてきた。
デスクトップ☆
ノート☆
車☆
スマートフォン☆
オーブン☆
マイナスイオンドライヤー☆
コロコロ☆
癒し☆
あぁ～、いやし～。
クッキー生地を焼いて粉々にして底に敷き詰めて、その上からチーズケーキの生地を流しいれて、180℃・25～30分焼いてみました。
一口サイズ(1/32)に切り分けて、冷凍庫で保存。ひとつ50kcal。
カロリー表示をじっと見つめながら、チョコをぱくり。
おやつを食べることは悪いことではありません。食べたら、それだけ動けば良いのです。前向きだー。
「ためしてガッテン」(NHK・水曜日・20時～)でお馴染みの《計るだけダイエット》をしていまーす。
【ルール】
・朝と夜、体重・体脂肪を測定
→朝、トイレ後
→夜、夕食後or寝る前
・目標、1日-50～100g
・食事内容を記録する
→レコーディングすることで、何となくカロリーを計算してみる
・一日1500kcalぐらい
・外食後は、翌日調整する
活動は個人戦です。
あっ、栄養相談・栄養指導は有料(ぼったくり)ですので、ご注意くださいね!!(笑)
かぼすもおなかいっぱい食べたし、ポンカンも腹二分くらい食べたし、今度は国産レモンが食べたーい。
皮をスライスして、砂糖漬けにしたい。
ぎゅっとしぼって、ホットレモンにしたい。
レモンケーキが食べたい。
スーパーにはあったけど、三木浦でもぐーるぐると探し回ったけど、2個で\200。うーん。悩んでやめた。そんで、レモン絞り汁瓶詰めを買ったけど、やっぱ、フレッシュなものが食べてみたいのだ。
徳島県の牟岐ツアー行けばよかったなぁ?四国・山陽方面は産地やぁ。手に入りそうやー。
遊んでばっかりやーってことは、そっちに置いといて。
賑やかに奏でるメロディーは耳に入ってこないのに、階下で叫ぶ声には反応するって、どうしてかしら?反射?習性?
「○○、もう6時やぞぉー。」
「はぁーい。」
既に起きていたかのように返事をする私。
たすかりまーしたー。
「○○、もう6時やぞぉー。」
「はぁーい。」
既に起きていたかのように返事をする私。
たすかりまーしたー。
『イルカと泳ぎたい!!』って思ってダイビングをはじめたけど、器材担いだままでは一緒に潜れず…。でもでも、東伊豆伊東＆熱海ツアーなら念願の夢が叶う。
うずうず。
次は牟岐と柏島と志津川と屋久島と石垣島と宮古島とコトーと…。
旅に出ます。