このところ、朝早く目が覚めてしまう。
なんと、残念なことだろう。
夏が近づき、日の出が早いから、
というのも理由のひとつではある。
が、がっつり寝るホルモンが枯渇
したのではないか？
と思ってる。
実際、睡眠や起床を主るホルモン、
メラトニンという、は、
40才くらいになるも、
高齢者と同じくらいの値に低下するようだ。
このメラトニン様、強い光を浴びると低下し、14から16時間後に上がるらしい。
朝起きて夜眠るリズムである。
寝る前に布団の中でスマホを見るなど
メラトニン様が朝かと間違えてしまう
原因になっているとか。
かくいう私、布団の中で、本日最後の
スマホを見るのが楽しみ。
ごれ、これが不眠の原因かもしれぬ。
メラトニンの低下は様々な体調不良を
起こすらしい。
大人しく、スマホなど見ないで寝た方が
いいのだ。
朝早く、それも暗いうちに、起きると
残念な気持ちになる。
今日一日頑張れるだろうか、と不安に
なる。
更に、日中のとんでもない時に、
睡魔が襲ってきたりしたら、もう最悪。
こうやって、人は老いていくのだ。
娘や息子は一日中寝ていられるという。
羨ましい、羨ましすぎる。
ホルモンのせいで、眠れなくて、
ゴロゴロするより、
ダラダラしてもいい時間に、自主的に
ゴロゴロしたい。
同じゴロゴロでも、違うのだー。
GWも終わりました。
火曜日に出勤するのがイヤイヤでした。
しかし、いいこともありました。
庭のあやめが咲きました！
友人から分けて貰った株を
雀の額の庭の陽当たりいまいち？の
部分に移植。
そうしたら、条件が合ったのか？
株が増殖し、ゴッホの世界。
綺麗です。
さて、4月から
かつての国営放送の人気番組が
復活しましたよね。
そうです、「X」。
本日は、本四架橋、明石海峡大橋。
いまさら、本四架橋といっても
だれもわからないです。
本四とは、
本州四国
です。
少し前に、瀬戸内海にかかる
本四架橋(瀬戸大橋)を走る列車に乗りました。
驚いたのは、
橋を支える柱の太さでした。
太さというよりも、体感としては
長さ
でした。
電車で渡ると、柱を通過するのに
時間を感じました。
それだけ、柱が大きいということです。
柱というより、壁。
次のネタ、いや番組はどんな技術を
放映してくれるのか楽しみです。
普段、会社でお昼を食べます。
前にいた事業所は周囲に手頃なお店が
いくつかあり、ランチが結構楽しみで。
が、今の事業所は、
街は前より大きいのですが
繁華街ではなく、やや住宅街寄り。
ということで、お弁当屋さんの
配達お弁当を頼むことが多くなりました。
赤いプラのお弁当箱に、ご飯とおかずが
別々の箱に入っているアレです。
お弁当屋さん、最初は3社。
途中で一つが辞めてしまい、
新たなお店加えて、また3社から
選ぶことができます。
お弁当屋さんのお弁当の価格は
400円から550円です。
コンビニより遥かに安い！
外で食べると1,000円以内は殆どない。
高いお店はそれなりに美味しい😋けど。
かつてのワンコインランチはどこへ？
というわけで、お弁当屋さんの
メニューと睨めっこしながら
毎日、頼んでます。
お弁当屋さんが毎日毎日工夫して
安価で多品目の献立を用意してくれ、
本当に助かってます。
揚げ物が多いとか、出来合い惣菜だとか
文句をつけるのことは簡単ですがねー。
私としては、給食があるくらい
嬉しいです。
安くて美味しい外食が増えるか
昼食手当が欲しいです。←出るわけない。
お昼ご飯高騰中。