アロマテラピーとは？

アロマテラピー：基本的なことがら

アロマテラピーとは？

香り=精油（エッセンシャルオイル） 　

正体
植物の花、葉、果皮、樹皮、樹脂、根、種子などから

抽出した天然化学物質、それぞれに特有の香りと機能を持つ。

特性
芳香性、揮発性、脂溶性、浸透性、拡散性、

殺菌消毒性をもち、それぞれに適した用量・方法など

使用の際の安全性を守ると 強い心理的・生理的作用が得られる。

農作物と同じく気候や環境により変動する。

作用
化学成分と香りを利用する

心身の状態を立て直すバランス作用=自律神経系への作用

ホルモン系への作用　

地球上のリズムに同調していく=健康維持

不快症状の予防や緩和=免疫賦活、抗菌、細胞の再生

観察する手段=家事・育児・美容・コミュニケーション

環境の質を高める〈快〉によって引き起こされる様々な

効果=心理的・身体的ストレス反応の軽減=免疫力への働きかけ・痛みの緩和

香りが身体へ作用するルート

神経伝達：鼻→嗅覚→脳→視床下部（感情や本能・自律神経系・ホルモン系）→全身へ

口や鼻など呼吸器：鼻・喉→肺など気管支→肺胞→体液・血中（全身へ）

皮膚：皮脂腺・毛根→肝臓の影響受けず組織に吸収（局所へ）→運搬→体液・血中（全身へ）

★その人にとって〈快い香り〉は全身的に良い影響となります。
★何よりも〈楽しむ〉という大前提を忘れずに！
★香りは善し悪しの無いオリジナルな感性です。

Essential oil : 使用の際の注意・安全性
・精油それぞれのガイドを守り使用しましょう。

症状に適す精油・活用法・濃度で使用しましょう。

乳幼児への使用：生後1年までは芳香浴を中心にしましょう。
・原則的に精油原液のまま肌につけたり飲用しません。※特に目

・肌に使用する時は、植物油などで必ず希釈します。

・可燃性：台所など火気付近の使用は充分注意しましょう。

・子供やペットの手の届かない所に保管しましょう。

・不快や異常を感じたら使用をいったん中止します。

・肌に使用→その箇所を油で拭き取り植物油を塗布。

・芳香浴→換気をする。

・日光にあたる部分に次の精油を使用しない：4時間
紫外線に成分が反応し発赤・しみなどが生じる（光毒性）

・ミカン科：ベルガモット・ライム・ビターオレンジ・マンダリンなど

・セリ科：アンジェリカ

・クマズラ科：バーベナ　

購入時：精油は鮮度と品質を何よりも優先しましょう。
・高価な精油は、少量で高い効果が得られます。

・必ず学名・植物名の明記された遮光ビン入りのものを、必要に応じ
　少量ずつ購入することをお勧めします。

・あやしいもの、古くなったものはもったいないようでも使用しない
　合成精油、酸化したものは危険！

保存・使用期限の目安
・高温・多湿・光を避け冷暗所に保管：冷蔵庫保存で使用期限約2倍

・開封したらなるべく早く使いきります。柑橘類などの変質しやすい
　精油は半年まで、殆どは約2年を目安にします。精油同士のブレンド
　や精油と植物油のブレンドオイルは酸化しやすくなっています。

・蓋を開ける度に酸化するというのを忘れずに！

感染症に有効で免疫力を向上

感染症に有効で免疫力を向上させる精油をご紹介します。


ティートリー

細菌や真菌に対して優れた抗菌力をもち、

皮膚や粘膜へ直接塗布可能

精油の抗菌作用は溶液より気体での活性が高い

空気拡散を習慣に（ディフューザーが最適）により

空間の抗菌剤・室内除菌に適しています。


風邪などの感染症の緩和〈喉へ蒸気吸入〉
マグカップにお湯をはり精油１～3滴を加える。

目を閉じてゆっくり吸入〈喉の腫れや口腔内カンジダ〉
舌の上にティートリー3滴のせて少しづつ吸入
コップ１杯の水に1滴加えてのうがいをする。

風邪の予防と空気清浄〈スプレー〉
容器滴の精製水100㎖にレモン10 ローズウッド5 ティートリー5
をいれてスプレー使用時によく振る。


ご参考になさってください。



菅真美

夏のトラブルケア：旅行対策

夏は旅行シーズンです。

山でキャンプ、海、川遊びや孫の顔を見せに田舎に里帰り
中には勇気をだして赤ちゃんを連れてはじめての
海外旅行に挑戦するファミリーもいらっしゃるでしょう。　　


そこで、アロマ愛好家およびあくまでも自然に育児派の皆さんへ
私からの強力なおすすめは『精油たちを旅の道連れに』です。

私は山のキャンプなどにも出来る限り
沢山の精油を連れていき森林浴をさせます。
そしてからフタをあけて香ってみます。
リフレッシュした精油はうっとりする程良くなりますよ！
精油成分は活きていて人に役立つメッセージをもっているので
やはり思いやりをもって接する事が大切ですね。
もちろん旅先での様々なトラブルに役にたちます。

打ち身、筋肉痛、消化器の問題、乗物酔い、
日焼け直後のケア、ベッドや空気の殺菌防虫など
宿泊先の環境整備に！


またこの時期はあせもや虫さされにはじまる
皮膚のトラブルがつきものです。

痒くて引っ掻いた傷口に他のウィルスがくっついて
化膿し違う感染症が全身にひろがるという事にもなりかねません、
ただのあせもや虫刺されと軽くみられません。

きちんと消毒・毒の中和をしましょう。
特にアレルギー体質のお子さんの場合は、
敏感に反応してしつこく腫れが残る事が多いので
注意してすばやい処置が決め手です！


防虫効果のある精油は、
植物が動かなくても敵を回避するためにつくり出した
強力な成分を成分を含んでいるので効果抜群です。
虫に試すと、おもしろい程効果がわかります。

○アロマの防虫効果
蛾よけ：シダーウッド、パチュリ
蚊：シトロネラ、レモングラス、フレンチラベンダー、ゼラニウムエジプトなど
ゴキブリ：クローブ、ペパーミント、タイム
ハエ：ユーカリ、レモン

※この中から数種類ブレンドすると、相乗効果をえられます。




●ラベンダーは虫の毒を中和する作用に優れています。
刺された直後に原液を綿棒などで患部にのみ付けることで、
大抵強い痒みも感じずに化膿もせずに終わらせられます。
おまけに皮膚細胞の再生をするという性質が
肌の回復力をはやめてくれます。

化膿してしまったらジャーマンカモミールをおすすめします


●夏場のおすすめマッサージオイルは
グレープシードオイル
冷性で細胞活性作用のある、使用感がさらっとしている

アプリコットカーネルオイル
あせもなどには、年間通して使用できて皮膚を清潔にします

菅 真美