アロマテラピーとは？

アロマテラピー：基本的なことがら

アロマテラピーとは？

香り=精油（エッセンシャルオイル） 　

正体
植物の花、葉、果皮、樹皮、樹脂、根、種子などから

抽出した天然化学物質、それぞれに特有の香りと機能を持つ。

特性
芳香性、揮発性、脂溶性、浸透性、拡散性、

殺菌消毒性をもち、それぞれに適した用量・方法など

使用の際の安全性を守ると 強い心理的・生理的作用が得られる。

農作物と同じく気候や環境により変動する。

作用
化学成分と香りを利用する

心身の状態を立て直すバランス作用=自律神経系への作用

ホルモン系への作用　

地球上のリズムに同調していく=健康維持

不快症状の予防や緩和=免疫賦活、抗菌、細胞の再生

観察する手段=家事・育児・美容・コミュニケーション

環境の質を高める〈快〉によって引き起こされる様々な

効果=心理的・身体的ストレス反応の軽減=免疫力への働きかけ・痛みの緩和

香りが身体へ作用するルート

神経伝達：鼻→嗅覚→脳→視床下部（感情や本能・自律神経系・ホルモン系）→全身へ

口や鼻など呼吸器：鼻・喉→肺など気管支→肺胞→体液・血中（全身へ）

皮膚：皮脂腺・毛根→肝臓の影響受けず組織に吸収（局所へ）→運搬→体液・血中（全身へ）

★その人にとって〈快い香り〉は全身的に良い影響となります。
★何よりも〈楽しむ〉という大前提を忘れずに！
★香りは善し悪しの無いオリジナルな感性です。

Essential oil : 使用の際の注意・安全性
・精油それぞれのガイドを守り使用しましょう。

症状に適す精油・活用法・濃度で使用しましょう。

乳幼児への使用：生後1年までは芳香浴を中心にしましょう。
・原則的に精油原液のまま肌につけたり飲用しません。※特に目

・肌に使用する時は、植物油などで必ず希釈します。

・可燃性：台所など火気付近の使用は充分注意しましょう。

・子供やペットの手の届かない所に保管しましょう。

・不快や異常を感じたら使用をいったん中止します。

・肌に使用→その箇所を油で拭き取り植物油を塗布。

・芳香浴→換気をする。

・日光にあたる部分に次の精油を使用しない：4時間
紫外線に成分が反応し発赤・しみなどが生じる（光毒性）

・ミカン科：ベルガモット・ライム・ビターオレンジ・マンダリンなど

・セリ科：アンジェリカ

・クマズラ科：バーベナ　

購入時：精油は鮮度と品質を何よりも優先しましょう。
・高価な精油は、少量で高い効果が得られます。

・必ず学名・植物名の明記された遮光ビン入りのものを、必要に応じ
　少量ずつ購入することをお勧めします。

・あやしいもの、古くなったものはもったいないようでも使用しない
　合成精油、酸化したものは危険！

保存・使用期限の目安
・高温・多湿・光を避け冷暗所に保管：冷蔵庫保存で使用期限約2倍

・開封したらなるべく早く使いきります。柑橘類などの変質しやすい
　精油は半年まで、殆どは約2年を目安にします。精油同士のブレンド
　や精油と植物油のブレンドオイルは酸化しやすくなっています。

・蓋を開ける度に酸化するというのを忘れずに！