正しい入浴が冬の健康をまもる！
寒い冬は、身体の動きが緩慢になります。
お皿についた油や脂と同じように、私たちの身体の脂も冷えると固まるのです。
流れが悪いのは健康の大敵です。
冬は根菜類を食べて熱量を作り出したり、入浴することがヘルスケアのポイントです。
冷え性の方、肩や背中など凝りの強い方、頭痛、湿疹、夜の寝付きが悪いなど
なかなか解消しない時
…先ず入浴の仕方を見直してみるのはいかがでしょう
「時間がなくてシャワーだけ」
「子供と入るので、充分温まっていないかも…」という 自覚できるケースは勿論
「なるべく浸かっていますが、すぐに熱くなってしまうので…」
「お風呂では、しばらく湯舟に浸かっています」という方でも
よくよく聞いてみると、発汗の仕方が十分でないことが多いのです。
目安は、額からの汗
身体からは汗をかくのに、頭から汗が出るほどでは無いと
頭部だけに毒素が残ると思ってください。
入浴での“正しい発汗”
寒い時期は普段より熱めのお湯でもよいでしょう。
ぬるめのお湯でも、必ず額からうっすら汗がにじみ出てくるまでは入りましょう。
・精油を湯舟に入れると芯から温まり、発汗を促し湯冷めしずらくなりますよ。
ゼラニウム+パイン
オレンジ+ローズウッド
マジョラム+オレンジ 各2滴程度
もともと低体温、足や手の平に常に汗をかいている冷え性、疲れやすい体質の方は
芯から冷えていることが多く
湯温を始めから高めにして刺激で温かさを伝えるほうが良いかもしれません。
身体の中が熱い場合（慢性的な咳やぜーぜーした呼吸、便秘がち）は
それほど熱くない湯で温めすぎない程度にすると、汗が出すぎず
身体の中の燥（熱くて乾燥した状態）を抑えられてよいでしょう。
そうそう…毎日洗髪するのは頭皮の乾燥を招くので、お勧めしません。
髪を洗う前には必ずヘアオイルでトリートメントしてからシャンプーしましょう！
菅 真美
お皿についた油や脂と同じように、私たちの身体の脂も冷えると固まるのです。
流れが悪いのは健康の大敵です。
冬は根菜類を食べて熱量を作り出したり、入浴することがヘルスケアのポイントです。冷え性の方、肩や背中など凝りの強い方、頭痛、湿疹、夜の寝付きが悪いなど
なかなか解消しない時
…先ず入浴の仕方を見直してみるのはいかがでしょう「時間がなくてシャワーだけ」
「子供と入るので、充分温まっていないかも…」という 自覚できるケースは勿論
「なるべく浸かっていますが、すぐに熱くなってしまうので…」
「お風呂では、しばらく湯舟に浸かっています」という方でも
よくよく聞いてみると、発汗の仕方が十分でないことが多いのです。
目安は、額からの汗
身体からは汗をかくのに、頭から汗が出るほどでは無いと
頭部だけに毒素が残ると思ってください。
入浴での“正しい発汗”
寒い時期は普段より熱めのお湯でもよいでしょう。ぬるめのお湯でも、必ず額からうっすら汗がにじみ出てくるまでは入りましょう。
・精油を湯舟に入れると芯から温まり、発汗を促し湯冷めしずらくなりますよ。
ゼラニウム+パインオレンジ+ローズウッドマジョラム+オレンジ 各2滴程度もともと低体温、足や手の平に常に汗をかいている冷え性、疲れやすい体質の方は芯から冷えていることが多く
湯温を始めから高めにして刺激で温かさを伝えるほうが良いかもしれません。
身体の中が熱い場合（慢性的な咳やぜーぜーした呼吸、便秘がち）はそれほど熱くない湯で温めすぎない程度にすると、汗が出すぎず
身体の中の燥（熱くて乾燥した状態）を抑えられてよいでしょう。
そうそう…毎日洗髪するのは頭皮の乾燥を招くので、お勧めしません。髪を洗う前には必ずヘアオイルでトリートメントしてからシャンプーしましょう！
菅 真美
ねずみ・・・
しばらく ブログの更新など ストップしておりました。
ある日突然・・インターネットが繋がらなくなってしまったのです。
原因は、鼠が光ケーブルを噛み千切っていた事です
気づくまでに時間もかかりましたが、業者さんに直していただいた
２日後、またもや・・・ヽ(`Д´)ノ
この経験を生かし、随分と太いケーブルに差し替えたので
大丈夫・・・かな
菅 真美
ある日突然・・インターネットが繋がらなくなってしまったのです。
原因は、鼠が光ケーブルを噛み千切っていた事です
気づくまでに時間もかかりましたが、業者さんに直していただいた
２日後、またもや・・・ヽ(`Д´)ノ
この経験を生かし、随分と太いケーブルに差し替えたので
大丈夫・・・かな
菅 真美
11月サロン
皆さまこんにちは
寒くなってきましたが、 お元気ですか？
11月のアロマサロンのお知らせです。
年末に向かっては予定外の体調不良や行事やなにやらで忙しくなっていき、
12月の予定はなかなか思うようにいかなくなりがちですね。
前もって季節の対策にサロンをご活用ください。
冬は皮膚の乾燥対策…スキンケアはフェイスだけでなく、
頭皮やボディーの乾燥対策も大事ですよ～。
またウィルスや呼吸器対策、血行促進するものがおすすめです。
先月からの、フットケアオイルは発汗性もあり、オイルならではの持続性のある温かさが感じられます。
今月は新しいレシピをご用意しています。
短期集中ケア用のアンチエイジ＆リペアオイル（フェイス）
呼吸器と抗感染用に、付けるもの、香らせるもの
※リビングは、なってからでも、また直接皮膚につけられるもので強力です。
芳香浴などに、子供のねつきを考慮したものを考えました。詳細はサロンスペシャルをお読みください。
１１月も２回に分けて開催させて頂きます。
>１１/１９（木） または ２７（金）
要予約／時間 10:00～15:00終了開始時間10：30～ ※12:00～45分まで昼休み
何種類でもいくつでもOK!
参加費：ベーシックコース修了者 500円 + 作ったものの料金
一般の方 1,500円 + 作ったものの料金
1） クラスでつくったものをまたブレンドを変えて作りたいなどご自由に。
2） 季節のトラブル対策 ↓ブレンディングレシピ付き↓
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
☆ オススメ！ エビデンスに基づくレシピ ☆
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
1）リビングエンバーミング
この数年季節を問わず威力を増す感染症の予防に役立つ
10ml/¥6,000
2） 呼吸器対策軟膏
体質別ブレンドを替えたもの
30ml容器／¥4,500
3）免疫対策軟膏 好評です！
30ml容器／¥4,500
4）強力アンチエイジングデイローション応用編：保湿強化のプルプル美容ローション
普段のスキンケアに！ 60㎖／¥6,000
油相+水相+皮膚の活性成分 保存：冷暗所で4ヶ月
アンチエイジに目的を絞り込んだブレンディングです。
保湿・栄養・活性成分がふんだんに補充されます。
年齢肌にも使用後明らかにキメの変化が見られると大好評です。
保湿が長く持続します。化粧下地に対応します。
※材料に限りがあるので、ご予約はお早めにお願い致します。
5）洗い流さないコンディショナー
100ml容器 ¥1,200
基剤にブレンドするだけ・洗い流さないスプレータイプ
※ヘアオイルと併用するのをおすすめします
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
3）サロンスペシャル
・Precious cure Oil 6.5% 10㎖／¥2,000
短期集中型高濃度 アンチエイジング＆リペア 夜用マッサージオイル
アンチエイジ、再生、傷跡のケア、皮膚の修復期に。
使い切ったら、通常のスキンケアに戻す。弾力を増す、皮膚が柔らかくなると評判です。
Open the Lungs 呼吸器用 マッサージオイル 12%～ 15㎖／¥2,000
大人の使用にも体質を選ばず使えるよう考えたブレンドです。局所に3滴程度の使用が目安です。 精油原液のみのリビングの乱用について懸念しています。
是非お試しください！納得のいく内容ができたとおもっています。
芳香浴用ブレンド breeze＆sleep e.oのみ ５㎖／¥2,500
さわやかかつ、強力な抗菌ブレンドです。夜に使用して呼吸器や免疫系をサポートながら入眠を促すようブレンドを考えました。
今回も特別な精油を使用しています。 リビングのつよい香りに飽きてきた人も是非！！
※ご希望の日にちといらっしゃる時間、 つくるもの、個数をお知らせください。
Tel..No.:03-3484-0881
Mail: madamediamond@gmail.com
aroma_kan.03@docomo.ne.jp
ご連絡をお待ちしています
菅真美
寒くなってきましたが、 お元気ですか？
11月のアロマサロンのお知らせです。
年末に向かっては予定外の体調不良や行事やなにやらで忙しくなっていき、
12月の予定はなかなか思うようにいかなくなりがちですね。
前もって季節の対策にサロンをご活用ください。
冬は皮膚の乾燥対策…スキンケアはフェイスだけでなく、
頭皮やボディーの乾燥対策も大事ですよ～。
またウィルスや呼吸器対策、血行促進するものがおすすめです。
先月からの、フットケアオイルは発汗性もあり、オイルならではの持続性のある温かさが感じられます。
今月は新しいレシピをご用意しています。短期集中ケア用のアンチエイジ＆リペアオイル（フェイス）呼吸器と抗感染用に、付けるもの、香らせるもの※リビングは、なってからでも、また直接皮膚につけられるもので強力です。
芳香浴などに、子供のねつきを考慮したものを考えました。詳細はサロンスペシャルをお読みください。
１１月も２回に分けて開催させて頂きます。要予約／時間 10:00～15:00終了開始時間10：30～ ※12:00～45分まで昼休み何種類でもいくつでもOK!
参加費：ベーシックコース修了者 500円 + 作ったものの料金一般の方 1,500円 + 作ったものの料金
1） クラスでつくったものをまたブレンドを変えて作りたいなどご自由に。
2） 季節のトラブル対策 ↓ブレンディングレシピ付き↓
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
☆ オススメ！ エビデンスに基づくレシピ ☆
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
1）リビングエンバーミング
この数年季節を問わず威力を増す感染症の予防に役立つ
10ml/¥6,000
2） 呼吸器対策軟膏
体質別ブレンドを替えたもの
30ml容器／¥4,500
3）免疫対策軟膏 好評です！
30ml容器／¥4,500
4）強力アンチエイジングデイローション応用編：保湿強化のプルプル美容ローション
普段のスキンケアに！ 60㎖／¥6,000
油相+水相+皮膚の活性成分 保存：冷暗所で4ヶ月
アンチエイジに目的を絞り込んだブレンディングです。
保湿・栄養・活性成分がふんだんに補充されます。
年齢肌にも使用後明らかにキメの変化が見られると大好評です。
保湿が長く持続します。化粧下地に対応します。
※材料に限りがあるので、ご予約はお早めにお願い致します。
5）洗い流さないコンディショナー
100ml容器 ¥1,200
基剤にブレンドするだけ・洗い流さないスプレータイプ
※ヘアオイルと併用するのをおすすめします
*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*
3）サロンスペシャル
・
Precious cure Oil 6.5% 10㎖／¥2,000短期集中型高濃度 アンチエイジング＆リペア 夜用マッサージオイル
アンチエイジ、再生、傷跡のケア、皮膚の修復期に。
使い切ったら、通常のスキンケアに戻す。弾力を増す、皮膚が柔らかくなると評判です。
Open the Lungs 呼吸器用 マッサージオイル 12%～ 15㎖／¥2,000大人の使用にも体質を選ばず使えるよう考えたブレンドです。局所に3滴程度の使用が目安です。 精油原液のみのリビングの乱用について懸念しています。
是非お試しください！納得のいく内容ができたとおもっています。
芳香浴用ブレンド breeze＆sleep e.oのみ ５㎖／¥2,500さわやかかつ、強力な抗菌ブレンドです。夜に使用して呼吸器や免疫系をサポートながら入眠を促すようブレンドを考えました。
今回も特別な精油を使用しています。 リビングのつよい香りに飽きてきた人も是非！！
※ご希望の日にちといらっしゃる時間、 つくるもの、個数をお知らせください。
Tel..No.:03-3484-0881
Mail: madamediamond@gmail.com
aroma_kan.03@docomo.ne.jp
ご連絡をお待ちしています
菅真美