私の健康指針
人って意外にシンプルなものだと思う。
最低限のマナーとか
されたら嬉しいことをすればいい。
やな事はやだ～！でしない！
自分は好きなことをすればいい。
それだけですよ。
誰しも何か変なところはありますが、性格がわるいのは治しようがない。それも至ってシンプルなこと！
健康の指針は
踊れる身体は手放したくない。
精神のご機嫌のために努力する！！
最近は、この腕の筋肉が自慢です😊！！！💪
ガリガリだったのがマッサージラッシュのおかげで、負荷がかかり今ちょうどいい感じです。
年齢とともに衰えるため、鍛えていくのは必要です。
しかし 度を越さない。超したら適度に休むなど、最低限から外れないよう気をつけます。
amritessence
アロマセラピスト
あんま指圧マッサージ師 菅真美
秋の支度: 老化と一年の体調、精神状態の鍵です！
"お盆開けたら秋支度"
と、いうかどうかは知りませんが、
秋といえば変わりやすい気温の日内変動です。
昼間は暑いほどの陽の光で、まだまだ蒸し暑いですが、夕方いきなり寒い風が吹いてきたりと1日のなかで大変変化が大きい季節です。整えていくためには反対の質を取り入れます。
また、台風の時期ですね。
皮膚一枚隔てて、私たちは自然界とつながっています。そのことをしっかりと頭に置いて、体調を顧みると、管理に役立ち、乱れの原因がそっくりわかりますよ。😊🙌
身体に悪さをするのは冷と湿
●お風呂では湯船につからないと冷気に当たった身体はほぐれません。
この時期の特徴の邪は、尿や汗とともに追い出すのが一番です。
不調の代表:
・ギックリ腰
・鼻づまり
・風邪引き
・頭痛
●ベタベタしたまんまの身体は、皮膚に塩気が残り濃縮されたり、身体にたい積する重金属が含まれているとアーユルヴェーダでは言われています。
それらは皮膚上に残るため荒れてしまいます。(シャーシャー汗が出てくるまで汗をかければバッチリです🙆♀️)
今年は試しやすいサイズで出しています。
ほんとうの自然素材ってなんだろう。という問いかけをしたいと思います。
●風は変化しやすいものです。これから台風の時期ですね。暑さと寒さにさらされやすくなります。先ずは皮膚を強くすることから始めましょう。
オイルのケアがオススメなのは、風の性質の変わりやすいのを落ち着かせる重さと鎮痛のように神経も落ち着かせるため。
A.You美 詳細はInstagram にて。
ユーザーネーム : mami４hagiwara
いつのまにか強い陽と、冷房の風にさらされた皮膚は乾き、痒みがでやすくなっています。
・皮膚は肺に関連しています。
呼吸に関わる不調。
今年は瞼が腫れる方がほんとうに多いです。
・肺は憂う臓器です。
精神不安定 、悲しみすぎる、ノスタルジック過剰
・肺の状態は、鼻水の様子からわかります。
・水っぱなは冷え。比較的初期
・黄色い鼻水は炎症が体内に潜んでいます。長期化
☆鼻が詰まっていない人はほとんど今いないと感じます。
☆今年の植物は攻撃的だとも感じます。
それを踏まえたものつくりをしていきたいと思います。過去の傑作たちも見直しています。
●免疫力対策ロールオン 10ml
塗るだけで熱が下がったり、
毒性が無いように、濃度や香りのよさなどに気をつけて、妊婦さんや小さなお子さんにつかっていただけるようにしています。
〜 秋の準備！！まとめ 〜
皮膚・アレルギー＝肺＝咳や鼻水への対策です。
引き続き、UVを気にしながら乾燥から守るオイルや保湿ケア！
汗をかくように、湯船で毛穴をしっかり開き、身体から冷えを追い出します！！
まさか、アイスなんて愛したら知りませんっ！👀🙌
amritessence
アロマセラピスト
あんま指圧マッサージ師 菅真美
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☆アイテム詳細については私のInstagramや、
fbの菅真美の役に立つアロマアイテムNOWで最新をご確認ください。
本日より違う自分になった気持ちでブログ再開します。
ご無沙汰しております。
お元気ですか？
厚生労働大臣認定按摩指圧マッサージ師／アロマセラピストの菅真美です。
今年の4月に次女が大学生となり。全く世の中の見え方が違うのを実感しています。
目的が見えなくなっているほど辛い時期はありませんが、
この11年ほど、高校受験〜私の国家資格〜子の大学までずっと受験の連続でした。
自分に使う事実上のお金は全く無し！仕事は待ったなし！年齢も待った無し！この成長も待った無し！
その中でも出来る事をやっていこうと決めて、
不要な時間や心配を創る人間関係を改善し、
学びのある行為と動きに敏感になっておこうと日々自分を支えるのがやっとでした。
この間 助けてくださった方々へは感謝の言葉でつくせないほど感謝しています。
同じように全ての悩みが病みにつながるということも実感しました。
お子さんの事でも、家庭の事でも、健康の事でも、喉元すぎればナントやらではなく、可能な範囲で
其のかたに寄り添う、時には辛くても本当の事をお伝えすることを忘れません。
敵味方、仲間、家族..........そんなものの定義より
「アナタの辛さわかる！がんばって、もうすぐ過去だから！！と言ってゴールはどんな形でも私たちに
気付きや学びがある、愛情ッて与えかたは難しいけど自分で探すしかない」ということを前提に、
その人が一生懸命生きる事が楽しい♡と感じられる事のお手伝いができたらと思います。
ヒトは直ぐに傲慢になります。
私は地球の上の一人の人間。ひととして恥じる事のない生き方をしたい。こどもって背中を勝手に見るようです！！
成長していくわが子らをみて、毎日幸せだな〜って思います。
サロン日程や、季節の気をつける事などまた更新していきますので登録お願いいたします。
※過去記事で必要なものは下記おこしします！！アイテム内容は大きく変更しています。
一つ一つ出来ることからコツコツと！ですね。
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菅 真美