『繋がり・むすひ・癒しろち』
こころの居場所/Padmavathi
45才からの自己解放
もっと自由にわたしを生きる
〖優・浄化予防・美〗
タッチ＆ヒーリングオイルマッサージ
タッチケア
スリランカ式アーユルヴェーダ
マクロビューティック
タッチで深める心身の安らぎ
やり場のない感情解放で
人生バージョンアップ！
こころの居場所/Padmavathi
45才からの自己解放
もっと自由にわたしを生きる
〖優・浄化予防・美〗
タッチ＆ヒーリングオイルマッサージタッチケアスリランカ式アーユルヴェーダマクロビューティックタッチで深める心身の安らぎ
やり場のない感情解放で
人生バージョンアップ！
全てのセッションは 深いリラクセーションの中
いのちが宿る からだ（神殿）の中の
深い無意識との対話がはじまる
ここちよい『手』と『リズム』と『アーユルヴェーダオイル』の力を最大限に！
身体心理学・脳科学・人間心理
ソマティクスを基にしたタッチと心身一如を大切にし
潜在意識にアプローチ
身体感覚の気づきを通じて自己成長を促します。
心身の疲れ・ストレスを癒しながら
唯一無二の個性の美しさを輝かせるために
おひとりお1人に合わせた
オーダメイドでお届けいたします
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大きな癒しの手・心身寄りそいパートナー
パドマの白井やすこ（ パーニー yasuko ）です。
また食べ過ぎた～～～^^;
しかも・・・
夜遅いご飯ですよ・・・
あぁ～また今日もやっちゃった
お腹がパンパンで破裂しそう(笑)
それぐらい
食べ過ぎちゃうわたし^^;
自分自身が消化力が低いこと
わかってるのに食べ過ぎる。。。
消化しきれなかったら
毒素になって、脂肪になったり
病気の元になるのわかってながらやっちゃう^^;
朝昼と小食なのはいいけど
夜はドカ食いって。。。
ほとんど一人ご飯が多いからな。。。
なんて言い訳しちゃう(笑)
でもね！！！
先日、外食のとき見ちゃったんです。
人の食べてる所見るのって
申し訳ないんだけど、、、、、
別の席のかたが目にとまる。
何か気になってチラチラ見ちゃう^^;
（ごめんなさい～～～）
すぐに理由がわかったんですが
その方の食べる姿が
とっても美しいの！！！（男性ですが）
お店はスリランカカレーのお店。
スプーンで一口、カレーを運んで
目を閉じてゆっくり噛みしめて食べてはるの。
食べ始めから食べ終わりまで！！！
ずっと見つめてたんちゃうよ^^;
チラチラ
それでも見過ぎかな^^;
でもね
魅かれるの
目を閉じて
噛みしめながら味わい
とっても至福のお顔されてる
めちゃくちゃ美しい
キレイって言うよりも
美しいって言葉のほうが当てはまる！！
これよこれ！！！
この食べ方よ～～～！！！
他のお客様はみんな携帯・スマホをみながら食べてる。
わたしもだわ。。。。
って大きな気づき、、、
食べることに集中してなくて
携帯・スマホに夢中
ひとりでご飯を食べるから
見ちゃうし、見たい気持ちは
めっちゃわかる。。
でもね
携帯・スマホをみながら食べてると
自分が何を食べてるか
どれだけ食べてるか
わからないんですよ。
あれっもう終わった
お腹は膨らんでるけど
なんか満足感もなければ
食事の味や色合い、バランスとか
頭に入ってないことが多いのよね。
これじゃ～物足りない気持ちになるわ、、
ダイエット中でも大切な事
食べ過ぎ防止には
食事に集中！！！！
ずっと集中するの難しい
ってなるかな^^;
わたしも・・・・
だからまずは
ひと口目は
意識して口に運んで
ひと噛みひと噛み味わいながら
食べてみましょう～～～
どんな味かな？
この味のなかに隠れてる味は？
お野菜の味をあじわう
調味料の味をあじわう
形、食感
噛む回数も
そして
ふた口目
さん口目
味の変化も楽しみながら
噛むと満腹感もいつもより早く感じるし
満足感、至福感され味わえるよ♪
わぁ～食べれるって幸せ
お料理を作ってくれた人に感謝
農家さんに感謝
動物を育ててくれてる方に感謝
自分の口に運ばれるまでに
どれだけの方の手を通っているんだろう
なんて考えると
感謝しかないの
そして
それを食べれているわたし
頑張って仕事して
頑張って家事をして
頑張って子育てをして
自分ケアも頑張ってる
ダイエットだって頑張ってる～
頑張っている
わたしに感謝
そして
ひとりご飯が寂しい時
ついつい携帯・スマホをみちゃうあなた
一緒にご飯食べませんか？
日々の悩みやダイエットの悩み
一緒に食べながらお話ししませんか？
ダイエットの悩み
ダイエット中に気をつける事
食事内容や
自分にあったダイエットは？
ダイエットの悩みを紐解いていきましょう♪
楽しく感謝して食べる食事
5月29日（水）
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甘いも物が欲しくなくなる？
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愛と平和を一緒に祈りましょう（平和のマントラ）
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090-6050-2318 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）