❛今この瞬間❜から人生チェンジアップ
比較・ジャッジ・否定・後悔を手放し
今ここから私の人生を生きる
今ここで呼吸とともに ゆっくりと
こころとからだにふれていきます
内なる神聖さと繋がりを深め
命・魂の尊さへの気づきをつなげて
今ここのわたしに気づく
【大阪タッチケアパドマ】
今ここから私の人生を生きる
今ここで呼吸とともに ゆっくりと
こころとからだにふれていきます
内なる神聖さと繋がりを深め
命・魂の尊さへの気づきをつなげて
今ここのわたしに気づく
【大阪タッチケアパドマ】
関西初！
タッチヒーリングオイルセラピー＆アーユルヴェーダ＆フードセラピー
3つのメソッドを融合させた独自のヒーリングセラピー
全てのセッションは 深いリラクセーションの中
いのちが宿る からだ（神殿）の中の
深い無意識との対話がはじまる
オールハンドの様々なマッサージテクニックを通じて全身を丁寧にほぐし
こころとからだの繋がりをサポートします
心身の疲れ・ストレスを癒しながら
自分らしい人生を歩むために
おひとりお1人に合わせた
オーダメイドでお届けします
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20代30代の頃と違って
ほんま体重ってコントロールしにくい。。
春に体重増加で焦った(;'∀')
パドマの白井やすこです！！
更年期・コロナ禍からのダイエット
40代50代更年期世代や
コロナ禍で体重が増えたって人多いのよね。
わたし自身は
コロナ禍で増えなかったのに
この春に4㎏も増えちゃった^^;
なんか身体が重いな。。。。
動くのがいつもよりしんどいぞ。。。
こりゃヤバイ！！
ダイエットするのも
食いしん坊のわたしだし
食べ始めたら止まらないからな。。。
それに^^;
今日から始めよう！
って思っても
ついつい食べちゃって
明日からに、、、、
なんて先延ばしになっちゃう。
よ～し！
満月から始めようか？
満月は
いらないものを手放すタイミングっていうし。
ん・・・・
あっ！！忘れ取った！！！！
わたしのダイエット開始に良い日があったんや！
ちょっとだけ四柱推命を学んだ知恵を。
（難しすぎて続かんかったけど^^;）
知ってる事は使うべし！！！！
ってことで早速調べて
ダイエット開始！！！！
ゆる～くダイエット♬
頑張り過ぎないダイエット♬
縛られ過ぎないダイエット♬
ダイエットは楽しくがもっとうのわたし(^.^)
（過去の摂食障害の経験から）
年齢と共に
体重のコントロールも難しくなってるしね。
自分にとって
ダイエットに最適なタイミング日で
マクロビの知恵と
アーユルヴェーダの知恵をしっかり使って！
アーユルヴェーダやマクロビでは
お昼の時間帯が1日のなかで
1番消化力が高いから
少し重たいもの（油物やお肉など）は
お昼にしっかり食べると良いとされる。
まずは
今までの食生活を振り返ることから。
なにで体重が一気に増えた？？
振り返る？までもなく
ただ食べ過ぎ^^;
わたしの場合は
何十年も朝昼兼用で軽い食事なのと
消化力の弱さもあるし（って夜食べるか(笑)）
お昼に食べると胃が重たくて動けない^^;
にも関わらず
お昼にしっかりすぎるほど食べてた^^;
そして
お腹がすいてないのに
夜も遅い時間にしっかり・・・・
こりゃ体重増えるはずよ^^;
元にもどすのも最初はちょっとだけ頑張った！
お昼は、軽くパンか果物食べて
しっかりお白湯を飲んで♬
やっぱりこれが
わたしには調子がいい！！！
夜は
油物やお肉を食べる事はめったにない。
お野菜たっぷり＆玄米ご飯たっぷり！！！
ダイエット開始から3ヶ月♬
標準平均体重 42～43㎏
春～～～～46.5㎏^^;
今現在
昨日恐る恐る量りました！！！
やった～～～～～！！！！
43.5㎏まで戻ってました！！！
（恥ずかしい・・・・）
ほっ
身体も軽いしいい感じ♪
あなたも今からダイエットしようと思ってはるなら
夏のダイエットはホントにしっかり計画立ててね！
体力が落ちたり
免疫力が落ちるダイエットは危険です！！
夏は消化が弱ってるから
何をどう食べるか？
食べ方や食べる順番も大切になってきますよ！
夏の過ごし方で
秋～冬の体調が決まってくるといっても過言ではないの。
ゆるやかに今から体調を整えることです。
キレイに
健康的に
わたしらしく
免疫力を下げずに
夏を楽しみながらですよ～！
ダイエット開始に最適な開始日は
おひとりお1人違うので
わたしのダイエット開始日は？？？
気になる方はサロンにお越しくださいね(^.^)
サロンでは
オイルトリートメント＋アーユルヴェーダオイルで
からだとこころの循環を促していきながら
毒素の排出効果を高めていきます。
そして
ハーブテントでさらに汗をだして
毒素・老廃物を排出させることによって
からだが軽くすっきりしていきますよ。
体質や体調による
食事法などもアドバイスさせてもらってます！
冷房や冷たい飲食物が多く
からだが冷えてします季節。
キレイと健康・老化防止のために
毒素・老廃物を溜めないようにしましょうね。
そうそう
麻炭パックも
肌の色が明るくなった！
毛穴の汚れがすっきりした！
お肌のツッパリ感もなくしっとり！
体験してくださったお客様に大好評です♪
ご希望の方には
オプションで受けていただけますよ～。
今月のスケジュール
こころにやさしいタッチケア体験会
◎7月13日（木） 10：30～13：30
参加費 ￥3800美養生フードセラピー
ナチュラル・ヘルシースイーツ
～ダイエット中でも安心♬食べてキレイに～
◎7月25日（火） 10：30～13：30
参加費 ￥3800セルフタッチdeヘッドケア
～頭痛・眼精疲労・エイジングケア☆更年期から美しく～
◎7月16日（日）
10：00～13：00
15：00～18：00
約3時間（2回開催・お好きな時間にご参加ください）
参加費 ￥9000（フォロー1回無料）
*＊*＊*定休日*＊*＊*
7月22日＆23日（土・日）
瞑想の講師名古屋出張のためサロンはCLOSE
あなたとサロンをつなぐLINE公式アカウント
わくわく♪LINE公式アカウント特典はこちら大阪・天神橋筋六丁目駅 徒歩4分
こころとからだにやさしい整えお手当てサロン・パドマの白井やすこでした。
～パドマヴァティでご提供中のMENU～
2023年7月☆6ヶ月コース3名様限定特別価格
ダイエット・更年期症状・人間関係40代からの人生を幸運期にするために
お疲れのご希望の箇所を中心におからだの深部までゆっくりとほぐし
からだの繋がりを再生するオイルトリートメント
メンタル疲れ、おからだの回復期、治療中の方へ❝こころ❞を大切にした、とても穏やかで安全な
着衣のままのヒーリングワーク
アーユルヴェーダの代表的なシロダーラパドマでは❝薬草ハーブ煎じ液❞を使用
～こころとからだを整える☆セルフコンパッションWS～
お家で5分から始めるヘッドケア簡単♬キレイ♬元気なわたしへ
わたしにやさしくふれて わたしを癒すセルフタッチング
ゆ～るくマクロビ＆アーユルヴェーダを取り入れながら食べて元気に！食べてキレイに！
こころにやさしいタッチケア基礎講座＊春開講予定☆只今準備中
愛と平和を一緒に祈りましょう（平和のマントラ）
ロカーハ サマスターハ スキノー バヴァントゥ
ロカーハ サマスターハ スキノー バヴァントゥ
お問い合わせ＆ご予約
☆完全ご予約制・女性専用プライベートサロン
（大阪北区・天神橋筋六丁目駅徒歩4分）
今のあなたに合ったオーダーメイドな施術をご提供させていただきます。
電話
090-6050-2318 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）