女性のための心とからだのヒーリングスペース
Padmavathi(パドマヴァティ）
おはようございます(^.^)
更年期を倖年期にする！！女性のためのサロン
パドマヴァティの岡村やすこです♪
昨日の大阪は、めっちゃいいお天気でしたよ～♪
今、大阪では造幣局の桜の通り抜けが始まってて
もの凄い人で賑わってます♪
人混みが苦手なので、
人が少なくなる（たぶん^^;）最終日の夜にでも行って見ようと思ってます(^.^)
お出かけすると、ご飯を作るのが面倒やな～、、
でも疲れてるから、早く帰りたいし、、、
でもご飯作るの面倒、、、、^^;
サッと作れて美味しいもの！！
私は玄米ご飯を炊く時間も待てなくて
めっちゃお腹空いてる時によくパスタやうどんを食べるの。
湯がけば出来る( *´艸｀)
しかも洗い物を極力減らす！！
⇑どんだけ～めんどくさがり屋なん(笑)
でもさ～パスタってオイルをたっぷり使うでしょ。
ダイエットの時や夜遅い時間に食べるのは罪悪感があったりね^^;
でも、今日のレシピはそんなこと気にしなくていいよ～。
☆イソフラボンたっぷりの美肌パスタ
そう！！納豆です( *´艸｀)
まぁ～よくある納豆パスタですが、一工夫すると味に深みもでるし
陰陽のバランスも取れるのでおすすめです♪
納豆＝陰性（冷・軽・広がる・ゆるむなど）
納豆は、栄養もあるし、便秘・美肌・骨粗しょう症などにいいって言われてるけど、すこ～しからだを冷やす（陰性）作用もあるので、陽性（温・重・引き締めるなど）をプラスすると陰陽のバランスが取れます♪
陽性を取り入れる、簡単な調味料はお味噌です♪
しかも、発酵食品やし女性にとって美と健康の味方だって言われてるんですもんね～。
※熱を加えると、生きた酵素じゃなくなるので、
材料
☆パスタ（約80ｇ）
☆納豆（ひとパック）
☆お味噌（小さじ1）
☆春菊（家にある生で食べれるものならなんでも！）
・春菊を洗って、ボールの中で
小さじ1のオリーブオイル又はエゴマオイルを振りかけ混ぜる。
私はお皿の中で混ぜちゃう^^;洗い物1減らす
・湯がいたパスタを、春菊の上に置く
・納豆にお味噌を入れて
パックの中で混ぜ混ぜして、パスタの上に盛る。
※納豆についてるお出汁を使うか、少しのお醤油と本みりんでもOK。
お味噌の塩気もあるので、お醤油は控えめにね。
これで出来上がり～～～～♪
ねぇ～～簡単でしょう( *´艸｀)
パスタって高カロリーなイメージあるけど
食材によってヘルシーになるしね～♪
ダメダメ！って考えるとストレスになるし
ダイエットしてても、食べる事は楽しくですもんね～～～～♪
ひと工夫で、簡単レシピこれからもお伝えしていきますね～。
ぜひ作ってみてね！！！
今日も、最後まで読んで頂いて
ありがとうございました！！！！！
心から感謝しています♡
今日も、楽しくて素敵な一日を過ごしてね～
更年期を倖年期にする！おすすめコース
浄化デトックスコース210分ヘッド20分＆フェイシャル20分＆ボディ80分
施術時間：トータル120分+ハーブテント30分
カウンセリング＆リラックスタイム（ベジ料理付き）：60分
（お着替えの時間も含まれます）
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更年期から倖年期にするための3時間半！
※時間をかけたカウンセリングで、
頭の先からつま先まで、丁寧に緩め 凝りや疲れを緩和。
あなたにピッタリのお食事や軽い運動などの
アドバイスもしっかりお伝えします！！
全てがオーダーメイドで至福の時間をお過ごしいただけます。
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今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆ﾟ･:｡*:.｡o○☆愛と感謝をこめて☆ﾟ･:｡*:.｡o○☆
大阪北区☆天六 女性専用プライベートヒーリング
食とオイルトリートメントで笑顔のあなたへ
浄化セラピーサロン
Padmavathi オーナーセラピスト おかむら やすこ
住所
大阪市北区国分寺2-3-23-502 電話
06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね☆当店は完全ご予約制のオーダーメイドな施術をご提供する
女性専用プライベートサロンです。
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）