女性のための心とからだのヒーリングスペース
Padmavathi(パドマヴァティ）
おはようございます♪
最近食べ過ぎて、ちょっとお腹が・・・・^^;
薄着の季節が近づいてきて、ちょっぴり焦る岡村やすこです！
ねぇ～一日何食食べてますか？
メインの食事って、朝？昼？夜？
私は、一日2食かな(^.^)
メインがどうしても夜になっちゃう。
お昼だいたい10時から14時の間が、
消化力が一番良い時間帯で未消化物を作りにくく
身体に溜まらないのはわかってるけど
お仕事してたら、食事するのも忘れちゃって、
お仕事が終わるとホッとして急にぐぅ～～～～～って^^;
お腹空いてますよ～～～なにか食べてくれ～～
なんて訴えてきます(笑)
こうなると、食べ過ぎてしまうのが困りもの
同居してる娘達やお客様に食べてもらおうと思って作ると
何作ろ？これもあれも！！そう作ってると食べた気になって満足するけど
自分だけのご飯を作ると、、、、、
食べ物を残すってことを出来ないから
作った分はしっかりお腹に入れちゃうんですよね^^;
1人分が作れない。。。^^;
この間も、気が付いたら、胃がパンパンで胃もたれしてしまったんですよね。
胃の消化も弱くて、食べ過ぎがあかんってわかっちゃいるのに。。。
その時に、無性に『生姜』が欲しくなったんです。
生姜って消化促進効果があるのよ。からだが要求してきてました。
即席、生姜湯を作って飲んでみました。
お白湯に、すりおろした生姜を入れる。
お腹一杯なのに、まだ甘い物が欲しくて、
さすがにこれ以上食べたらあかんやろ！って思って
ほんの少しだけメープルシロップ入れちゃいました( *´艸｀)
かすかに甘くてメープルの香りと、
生姜のピリッと感と辛味が絶妙に美味しくて
熱々を、ふぅ～ふぅ～しながら飲みました♪
ゆっくり飲むのがコツ！！！
飲んでると、いつのまにか食べたい欲求も落ち着いて
パンパンに張った胃も軽くなってきましたよ～～～。
即席だけど、生姜湯の効果は良かった！！！
よ～し！！！食べ過ぎた時はこれがあるから安心！！
あっちゃうわ^^;食べ過ぎないように気をつけよう！！！でした(笑)
毎日・毎食の食べ過ぎには、健康によくないからダメやけど
食べ過ぎて、しんどい思いの実体験として学べるからヨシとしよう。
（どんだけ、こじつけやねん^^;）
数か月に1度か2度はやっちゃう私^^;成長ないな・・・・
しかし、この生姜湯はすっきりして美味しいよ！
揚げ物を食べた後や食事中にも、おすすめの生姜湯なので試してね。
その時は、甘味は入れない方が美味しくお食事もできるよ。
食後や間食を抑えたい時は、すこしの甘み入れてもOK。
年齢やからだの事を考えると
食べ過ぎにはほんまに注意しましょうね～！！！
はい！！私もですね^^;
ではでは、今日も最後まで読んで下さって
ほんまにありがとうございました♡
また、お役立ち情報をお伝えします♪楽しみにしててね(^.^)
今日も、何食べようかな～～～
じゃなかった、今日も笑顔で倖運を引き寄せて
楽しい一日をお過ごしください
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今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
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浄化セラピーサロン
Padmavathi オーナーセラピスト おかむら やすこ
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女性専用プライベートサロンです。
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）