女性のための心とからだのヒーリングスペース
Padmavathi(パドマヴァティ）
おはようございます♪
春なのにまだダウンが手放せない、岡村やすこです♪
桜も満開になって、温かい日が多くなってきたけど
寒の戻りでまだ寒い日もあって、まだ薄着にはなれないです^^;
薄着になると、、、、お腹、、、横腹、、、の脂肪が目立つ（笑）
そろそろ、絞っていかないとあかん！！！
でも食べるの好きだから、食べながら痩せる事を考えよう～～♪
今日は何しようかな～？
たま～に、揚げ物が食べたくなるんです。
フライもの(^.^)
あのサクサクした衣が美味しいよね～～～。
でも、太る、、、とか考えると敬遠しちゃわない？
でもでも食べたい！！！！
そこで、おすすめの副菜です。
消化促進と油分解作用がある大根を使うの。
大根おろしだと思うでしょ～。。でも違うんだな～。
さっぱりしてて、めっちゃ美味しいから試してみてね。
材料は
☆大根
☆梅干し
☆大葉
☆お味噌
これだけです♪
大根を薄く切って、お塩をまぶして水切りします。
梅干しをすり潰してお味噌を少し入れて混ぜ合わせます。
そして、千切りにした大葉。
あとは、全部の材料を混ぜ合わせるだけ( *´艸｀)
酵素を摂るには、生野菜からと言われるけど
レタスやキャベツばっかりのサラダも飽きちゃうときあるでしょ(;'∀')
そんな時に、この油すっきり大根サラダを試してね。
発酵と酵素の力で、消化も促進してくれるし油も分解してくれて
からだから早く排出してくれるよ～。
簡単だし、冷蔵庫で保管すると2～3日は食べれますよ。
今日も、つたないブログを最後まで読んで頂いて
ありがとうございました
今夜の献立にお役にたてたかな(^.^)
今日も、あなたにとって充実した良き日になりますように・。・。・
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今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
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世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）