脳を活性化するにはズバリ足を鍛える
昔「きんも100歳、ぎんも100歳」で一躍人気者になったきんさん、ぎんさん
実はきんさん、メディアに取り上げられる前は認知症だったそうです
それも結構重度だったとか・・・
それが注目されることにより、歩く練習や整体に行って足をマッサージしてもらったりしていくうちにどんどん認知症が改善されたそう
逆にうちの祖母は2人とも９５くらいまで生きたのですが、９０過ぎてほとんど寝たきりになり
急速に脳機能が低下していきました
また、東大に現役合格した男の子が高校の時、毎日自転車で片道1時間以上時間かけて通学したのをテレビで見たことがあります
歩いたり、運動したり足を鍛えることは血流促進になります
それにより、脳にも血液が周り脳細胞が活性化していきます
歩くことや運動が負担の方はふくらはぎを揉むだけでもやってみてくださいね
血流アップになりますよ
