そろそろ食欲の秋にそそられる食材が目につくように・・・
秋の食材で何が好きですか？
私はさつまいも
さつまいもって煮ても焼いてもおいしい
おかずにもなるし、スウィーツにもなる
そしてさつまいもは食物繊維が豊富なので腸内環境を整えるのにとても良い
またビタミンCも多く含まれているので美白効果も
バター炒めや油で揚げてお酢、醤油、お砂糖で調理するのもおすすめなのでぜひ作ってみてくださいね
いなくなり２ヶ月経ちました
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