私の今の体重、人生最高になっています
（そう言いながら数ヶ月…）
夜ご飯をあまり食べないようにしているのですが、それでも体重は変わりません
やはり、年齢高くなると食事制限だけでは難しいですね・・・
でも、脂肪燃焼の救世主があるそうです
それは・・・
冷凍したえのき
えのきには
キノコキトサン
という植物性食物繊維が含まれており
有害物質を吸着、排出する性質があり
他にもデトックス効果や便秘改善、免疫力アップ、血中コレステロールを下げる
など健康にも⭕️
そのキノコキトサンが含まれているえのきを冷凍するだけで
脂肪分解効果が１０倍にもなるそうなのです
その上、旨み成分も増すのだとか・・・❤️
冷凍したえのきは解凍して使うと旨み成分が流れてしまうので
凍ったまま調理するのがおすすめです
（ただ、凍ったえのきは切るのに苦労するので、少し解答した方が良いかも・・・）
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