みなさんは自己受容＝ありのままの自分を受け入れる、は高いですか？
日本人は凄く真面目な気質ゆえ、自己受容できてない方が多いそうです
私は小さい頃から何やっても続かない、「やる」と言ったこともやらない
と、ずっと「やっぱ自分はできない」「今回もダメだった」と自分にダメダメレッテルを貼りまくっていました
そのくせプライドだけは高いので周りの目が気になる
と、とってもめんどくさい・・・
自己受容力が高まると、凄く軽やかに生活ができるんですよね
自分を評価しなくなるので、色々失敗してもオールオッケーになり
変なプライドがなくなったり人と比べなくなったりするんですよー
自分を非難しなくなると幸福度も充実度も行動力が高まるんです
でもどうやって自分をジャッジすることをやめられるのかというと
とにかく
目の前のことに集中する
テニスをする時、打つことだけに集中すると周りのことが気にならないですよね？
髪型がどうとか、上手くできているかな、とか余計なことを考えないのです
自分軸で考えて、行動する
メンタリストDAIGOさんが言っていたことが
「自分の価値を自分で決めることが不安を消す方法」
人の評価を気にせず、自分の価値は自分で決めていきましょうね
ちょうどYouTubeで同じことを言われていました
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