＜蕨＞レッスンのご案内

■4月のワンディレッスン

【日時】　４月５日　土曜日　13：15～14：45（受付13：00）

【場所】　ワラビ★ダンススタジオ

　　　　　　埼玉県蕨市北町1-4-19　ビレッタGA

　　　　　　（ＪＲ京浜東北線　蕨駅下車４分）

http://www5d.biglobe.ne.jp/~nkjda/nkjda.html

【料金】　３０００円

【お申し込み・お問い合わせ】　ami@posture.co.jp へお願いいたします。

※件名は「4月のワンディレッスンの申し込み」でお願いいたします。

こんな方におすすめ

・自分に自信を持って歩きたい

・美しい姿勢に興味がある

・ヒップラインをアップさせたい

・心と身体の健康を維持したい

・いつまでも若々しくいたい

お申し込みの前に参加規約を必ずお読みください。

ご参加の際は参加規約に同意頂いているものとみなさせていただきます。

【レッスン参加規約】

・ハードな動きはいたしませんが、運動量がかなりあります。

・身体調の優れない方は、ご参加を見合わせてください。
・また、レッスン中に身体調を崩された場合は責任を負いかねます。

・すでにインストラクターなどプロとして活躍していらっしゃる方もレッスンをお受けになることはできます。
ただし、ポスチュアウォークの名称、類似の名称、およびポスチュアウォークメソッドをご自分のレッスンに無断で使うことはできません。

・一度納入いただいたレッスン費は理由にかかわらずご返金いたしません。

・お子さま（小学生以下）のレッスン会場ご入場はできません。

・当日の交通事情、天候で急遽レッスンが変更になる場合もございます。

全力で御連絡を差し上げますが、お客様の電話番号の変更や、間違った登録により、ご連絡がつかない場合もございます。ご協力よろしくお願いいたします。

東京姿勢道場のご案内

◆◆◆３月９日　日曜日◆◆◆

～東京姿勢道場開催日です～

関西で大好評の姿勢道場が
東京でも始まります！！

セルフチェックの場として
こちらでは、ご自由に歩いていただき
サイズを測ったり（メジャーをご用意しています♪）
仲間同士で楽しく交流をして
さらにご自身に磨きをおかけください＾＾

スタイリストが１人常駐して
皆様のお越しをお待ちしております♪



開催日時： ３月９日（日）11：00～12：30
　　　　　　　　　　　　　　　→担当スタイリスト高岡　あや子
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
"場所：高田馬場　ポスチュアスタジオ
住所：東京都豊島区高田3-18-10　ベストＩＴビル　2F"
↑ｸﾘｯｸすると地図がでます♪

申込方法：当日会場にて受付
（受付でお名前を申告後、入場料をお支払い下さい）

入場料：１０００円　歩き放題♪

参加資格：これまでにポスチュアウォーキングレッスンに参加したことがある方のみ。

（ KIMIKOを含む、全ポスチュアスタイリストが行なうレッスン）


内容：セルフチェックが目的ですので
ご自身の歩き方を、ご自身で磨いて下さい。
　　　そして行き詰ったらポスチュアスタイリストにお聞き下さい。

注意事項：　ポスチュアウォーキングの技量向上の場です。

　　　　　　　　ご自分のお仕事の宣伝のチラシ、名刺を配る、

　　　　　　　　などの行為はお控えください。

　　　　　　　　会場の雰囲気を乱し、迷惑をかけていると

　　　　　　　　此方が判断した場合は途中でもご退場いただきます。

足は第二の心臓

専門家は、

足を見ればその人の健康状態がわかると言います

足は、第二の心臓。

足を刺激するだけで、血液やリンパ液の流れが促され、

全身の新陳代謝が活発になって、

身体が正常な状態にたもたれるようになります。

全身をマッサージした時と同じくらいの健康効果を得ることができる。

（爽快！すぐ効く　足ツボ・リンパマッサージ　五十嵐康彦著より引用）

ポスチュアウォーキングは、

ハードな動きはありませんが、

全身の筋肉を使います。

日頃身体を動かす習慣の無い方は、

最初は疲れます

レッスンでは、かなり歩きますので途中で、

休憩と疲労回復を兼ねて、

足のセルフマッサージを行っています。

このわずか数分のちょっとした、ひと手間で、

足が軽くなることを感じていただくことが出来ます。

夜寝る前に、マッサージをするのと、しないのとでは、

翌日の足の状態が全く違います。

その気持ち良さを知ると、

足のマッサージをしないで寝ることなんて出来ません

とにかく、疲労をためない、

翌日に残さないようにするのが、

身体にとって一番いいのです

先日のレッスンでは、嬉しい報告がありました

Oさん「自分の足が愛おしくて～」

私　　「そうでしょ～」

Oさん「こんなに太くて短いけど」

私　　「あら、足に失礼ね・・・

　　　　その足がなかったら歩けないのに」

Oさん「そうだよね」

自分の身体を大切に扱えば、

身体は必ず応えてくれるんです

レッスン後は必ずメールをくれるOさんから、

その日届いたメールには

「レッスン後は身体が軽くなった感じです。

娘に、お母さん足痩せたねと言われた～」

Oさんと我が家の娘は同級生。

娘は、世間の誰よりも厳しい目で母を見てます

なかなか変化を認めて褒めるなんてしませんから、

嬉しい一言なんですよね

Oさん、次回はさらに美しくなっていることでしょう

2月のポスチュアウォーキングレッスン

2月のレッスンは、

ワラビダンススタジオでのレッスンでした。

こちらでのレッスンは、

2ヶ月に1回のペースで行っておりますが、

早いもので、一年が経ちました

おかげさまで、娘の同級生のお母様方が、

継続してレッスンにご参加下さっているので、

いつも、

和気藹々と楽しくレッスンさせていただいております

そんななか、今回新たに参加されたNさん。

お申し込みの際のメールには、

「以前から自分の姿勢と歩き方が気になっていた」

と書かれていました。

お会いした瞬間、

「もったいない」と思いました。

身長をお聞きすると、１７９ｃｍ。

私とは、約２０ｃｍ違います。

とても背が高いので、

颯爽と歩かれたら本当に素敵だと思いました

レッスン前の立ち姿をデジカメに撮影しました

レッスン前↓

立ち姿の変化をご覧下さい。

レッスン後↓

違いは明らかですよね。

普段、ご自分の立ち姿を見る機会がないので、

画像で比較するのが一番わかりやすいのです。

この変化に、ご本人が一番驚かれていました

身体の変化を敏感に感じとることが出来る方でしたので、

90分のレッスンで、

どんどん変化されて、

またいつかお会いできる日が楽しみです

Nさんから嬉しいメールをいただきました

こんばんは。先日のレッスンはとても楽しかったです。
普段から姿勢には気を付けているつもりだったのですが、、、全然駄目ですねぇ。

参加していたみなさんも皆生き生きとしていて、正しい姿勢の大切さを実感しました。
（心と身体は連動しているって本当ですね）

姿勢の悪さを気にされている方は、たくさんいらっしゃいます。

でも、特別な時間を取るのは難しい・・・

継続するのが難しい・・・

そんな悩みは、

ポスチュアウォーキングで解決です。

ポスチュアウォーキングは、

特別な時間も場所も必要としません。

普段の生活に取り入れるだけで良いのです。

一度身につければ、一生使える歩き方です。

是非、目線を上げて背筋を伸ばして歩く、

心地良さを実感して下さい。

一人でも多くの方が、

ポスチュアウォーキングで、

ご自身との新しい出会いを、

楽しんでいただけることを願ってます

大好きロイズ

ロイズ の生チョコレートを初めて食べた時、

そのおいしさに感動しました

以来、我が家のバレンタインは、ロイズが定番です

でも、どうしても・・・

私は、1月限定のキャラメリｾﾞが食べたかったのです

ちょっとした苦味とアルコールのバランスがマッチ

しかし、

予想外のおいしさは、

新商品のかりんとうチョコレートでした

チョコレートとかりんとうがこんなに合うなんて