専門家は、
足を見ればその人の健康状態がわかると言います
足は、第二の心臓。
足を刺激するだけで、血液やリンパ液の流れが促され、
全身の新陳代謝が活発になって、
身体が正常な状態にたもたれるようになります。
全身をマッサージした時と同じくらいの健康効果を得ることができる。
（爽快！すぐ効く 足ツボ・リンパマッサージ 五十嵐康彦著より引用）
ポスチュアウォーキングは、
ハードな動きはありませんが、
全身の筋肉を使います。
日頃身体を動かす習慣の無い方は、
最初は疲れます
レッスンでは、かなり歩きますので途中で、
休憩と疲労回復を兼ねて、
足のセルフマッサージを行っています。
このわずか数分のちょっとした、ひと手間で、
足が軽くなることを感じていただくことが出来ます。
夜寝る前に、マッサージをするのと、しないのとでは、
翌日の足の状態が全く違います。
その気持ち良さを知ると、
足のマッサージをしないで寝ることなんて出来ません
とにかく、疲労をためない、
翌日に残さないようにするのが、
身体にとって一番いいのです
先日のレッスンでは、嬉しい報告がありました
Oさん「自分の足が愛おしくて～」
私 「そうでしょ～」
Oさん「こんなに太くて短いけど」
私 「あら、足に失礼ね・・・
その足がなかったら歩けないのに」
Oさん「そうだよね」
自分の身体を大切に扱えば、
身体は必ず応えてくれるんです
レッスン後は必ずメールをくれるOさんから、
その日届いたメールには
「レッスン後は身体が軽くなった感じです。
娘に、お母さん足痩せたねと言われた～」
Oさんと我が家の娘は同級生。
娘は、世間の誰よりも厳しい目で母を見てます
なかなか変化を認めて褒めるなんてしませんから、
嬉しい一言なんですよね
Oさん、次回はさらに美しくなっていることでしょう