こんにちはー✨amikaです
週末明けの月曜日の朝は、
なんだか、仕事に緊張を感じる。。
そのせいで朝からお腹も痛くて
憂鬱気味になる🥺🥺
1週間の始まりが
憂鬱だと気持ちも重くなりますね💦
お腹の調子が悪い、
つまり腸の調子が悪いという事ですね。
腸は、本当に繊細
繊細なワケは、
脳で感じる緊張感は、
ダイレクトに腸にも響くからです🤔
でも言い換えると、腸の状態が良くなれば
脳で感じる事も前向きになります❣️
では、腸の状態を良くするには？
寝起きにコップ1杯の水を飲むこと
便秘解消効果として
よく聞きますよね☺️
腸がしっかり動く効果があります♪
(お腹をくだす日が続く時は、冷水より
ぬるま湯か白湯で腸を温めてください)
優しくなれる料理レッスンでは、
腸の状態を良くする実践的な方法をお伝えします
旬の食材を使った腸を整えるレシピ
緊張を感じる時の朝の食事で気をつける事
を知る事ができます✨
レシピはカウンセリングをもとに考案します♪
身体や心の状態から
今のあなたに必要な食材で作りますね🥰✨
緊張が和らぐことで
朝から前向きな気持ちなるからこそ✨
朝からカフェでゆっくり過ごして、
他の会社勤めの人より優雅な時間を味わいましょう💓💓
1日がどんな気持ちでスタートできるか
すごく大切✨🌿
食生活で改善できるように
しっかりサポートさせていただきますね🥰💪
気持ちに余裕のある朝を過ごすために
一緒に頑張りましょう💖
優しくなれる料理レッスン（日程は個別相談）
→お申込みは〈こちら♡〉
では、また更新します♪
amika
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