仙台市泉区にて心とからだを整える
ママのためのリフレッシュヨガを
している高橋亜美です^^
今日は優しい風が心地よく
とても爽やかな天気でしたね
そんな心地よい陽気の中
今日は出張ヨガに行ってまいりました！
今年の3月まで娘がお世話に
なっていたチェリー保育園さん
娘が1歳になってから約2年間
一時預かりをお願いしてました^^
去年、子育て支援センターで
ヨガをやらせて頂いたんですが
今年もまたお声をかけて頂き、
子育て中のママを対象に
「リフレッシュヨガ」を
担当させて頂きました
12組の方が来てくれましたよー♪
下は3カ月、上は1歳4ヶ月
のお子さんたちが集まりました
0歳〜1歳のお子さんを
お持ちのお母さんは
授乳や抱っこで肩がバキバキ〜
睡眠不足で頭が痛い〜重い〜
ということがとても多いです！
(わたしもそうでした)
そんなお母さんたちのために
今日は内容を途中変更しながら
進めさせていただきました
頭をタッピングしたりと
自分でできるセルフケアを
取り入れたり、
最後はゆっくり横になって
心と身体を休める時間も
たっぷりとっていきました
もちろんゆったり〜だけでなく
腹筋や下半身に効くポーズも
しっかりとっていきましたよ
終わる頃にはみなさんスッキリとした
様子で、その変化に私もついつい
ビックリしてしまいました
支援センターの先生方には
たくさんサポートをいただき♡
お母さんたちは安心して先生たちに
お願いしている様子でした
子育て中はどうしても
優先順位が自分より子ども〜
になってしまいますが、
ママの健康があっての
子育てですから
意識的に自分のメンテナンスを
していけたらいいですね
そのお手伝いをこれからも
積極的にしていければと思ってます♪
今回このような機会を与えて頂き
本当に有難うございます
心から感謝します♡
出張ヨガ
保育園、児童センター、サークル、
子育て支援センター、個人レッスン
などなどご希望がありましたら
出張させていただきますよ
お問い合わせは
こちらまでお願いします
a3yoga22@gmail.com
ママが笑顔に
ママが生き生きと
ママが幸せに
子育てできるよう
お手伝いさせて頂きます