仙台市泉区にて心とからだを整える
ママのためのリフレッシュヨガを
している高橋亜美です^^
今日は優しい風が心地よく
とても爽やかな天気でしたね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/himerinngo7188/2222.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/himerinngo7188/2222.gif)
そんな心地よい陽気の中
今日は出張ヨガに行ってまいりました!
今年の3月まで娘がお世話に
なっていたチェリー保育園さん![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/2132.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/2132.gif)
娘が1歳になってから約2年間
一時預かりをお願いしてました^^
去年、子育て支援センターで
ヨガをやらせて頂いたんですが
今年もまたお声をかけて頂き、
子育て中のママを対象に
「リフレッシュヨガ」を
担当させて頂きました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
12組の方が来てくれましたよー♪
下は3カ月、上は1歳4ヶ月
のお子さんたちが集まりました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
0歳〜1歳のお子さんを
お持ちのお母さんは
授乳や抱っこで肩がバキバキ〜
睡眠不足で頭が痛い〜重い〜
ということがとても多いです!
(わたしもそうでした)
そんなお母さんたちのために
今日は内容を途中変更しながら
進めさせていただきました![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
頭をタッピングしたりと
自分でできるセルフケアを
取り入れたり、
最後はゆっくり横になって
心と身体を休める時間も
たっぷりとっていきました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
もちろんゆったり〜だけでなく
腹筋や下半身に効くポーズも
しっかりとっていきましたよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
終わる頃にはみなさんスッキリとした
様子で、その変化に私もついつい
ビックリしてしまいました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
支援センターの先生方には
たくさんサポートをいただき♡
お母さんたちは安心して先生たちに
お願いしている様子でした![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
子育て中はどうしても
優先順位が自分より子ども〜
になってしまいますが、
ママの健康があっての
子育てですから
意識的に自分のメンテナンスを
していけたらいいですね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1835.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1835.gif)
そのお手伝いをこれからも
積極的にしていければと思ってます♪
今回このような機会を与えて頂き
本当に有難うございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
心から感謝します♡
出張ヨガ
保育園、児童センター、サークル、
子育て支援センター、個人レッスン
などなどご希望がありましたら
出張させていただきますよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
お問い合わせは
こちらまでお願いします
a3yoga22@gmail.com