何でも手作り♪
食の安全に関しては、今、日本ではすっごい話題になってますよね。
特に赤ちゃんに食べさせるものに関しては大人よりも気になります！！
それより前に、生まれてきてからしばらくは、おっぱい生活だから、私自身が食べるものを気をつけないと
アメリカの食べ物って、なんだか体に悪そうです
特に外食。妊娠してからはあんまり外食もしないように気をつけてます。
家ではもちろん自炊
お米は日本産のが絶対一番！！とブー垂れながらも、毎日ご飯とお味噌汁生活です。
おかずはどうしても洋風になっちゃうけど
仕事を辞めてアメリカに来てから、お料理にかけられる時間が増えました。
こちらに来てからも2回くらい餃子は手作りしてます。
中に入れる具をアレンジできるから楽しいんだよね～
お気に入りは、海老餃子。
それも水餃子にして、本格中華風
ちゅるんって食感と、赤が透けて見えるのが可愛い
カロリーも控えめにできるし
冷凍庫にはいつも餃子の皮常備！
日本食材店で手に入るのだ～。
今週末あたり、また餃子しようかな
息子ちゃんが産まれたら、一緒に餃子を作りながら歌おうって何年後になるのやら
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一緒に頑張ってます☆よかったら見てみて♪
どうしてオナカが減るのかなぁ～(*_*;
食べても食べても・・・足りないのです
リアルに1.5人前は軽い、軽い。
我慢するとイライラしちゃって、旦那ちゃんに技をかけたくなる（ｦｲ）
昨日の夜もご飯食べ終わった後にヨーグルトにみかんの缶詰を入れて満足するまで食べてしまったぁ～
反省・・・。
もちろん、ヨーグルトはプレーンにしたんだけど。。。
最近、お昼にメインのおかず系を持ってきて、夜はごはんと汁物を多めに。
汁物って、一時的にお腹膨れるけど、すぐ減っちゃう
つわりのころからお味噌汁が大好きになって、今でも2杯分は飲んじゃう。
塩分の取り過ぎには気をつけないと～
お腹の中の赤ちゃんの羊水は3時間ごとに入れ替わってるんだって。
だから、お水はたくさん取った方がいいらしい。
だから、お腹が減った時はお水で凌ぐようにしてます。
でも、いつも水飲み続けて、トイレが近くなるのが辛いなぁ。。。
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一緒に頑張ってます♪是非見に行ってみて♪
お昼寝万歳！
最近お昼寝しなくても大丈夫になってたのに、今日はだめだった～ZZzz....
久しぶりに2時間も寝てしまった
でも夜も眠れるから不思議。
妊婦は眠いのです。
つわりが酷いころは毎日3時間以上寝てた。
それでも夜も8時間に以上寝る。
世の男性方、この時期だけは勘弁して下さい
子供が生まれたら寝る暇なんてなくなるんですから。
その為に妊婦は寝溜めしているのです。
仕事してる妊婦さんは、本当にすごいなぁって感心します。
私の友達でも何人かいましたけど。
さぁ～って気分も良くなったところで、妊婦体操でもして旦那ちゃんの夜ごはんでも作るかぁ～
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ヨガ、始めてみます。
腰痛緩和の為と運動不足解消の為、ヨガを始めようと思います。
思い立ったが吉日、と昨日は
のなかマットを購入しに行きました。
今までヨガなんて習ったことないし、ましてややったこともない
でも、外でも中でも出来るからいいかなぁ～って。
今日はあったかくていいお天気
になりそう。
早速マット抱えてお出かけしようかな。
でも、習ったことない私がいきなりやっても大丈夫かなぁ～・・・
と思って、調べてみました。
ここのサイトに載ってたのを参考にしてます。
ひと通りやってみたけど、普段使わない筋肉が伸びて気持ち良かったぁ
妊娠前からプチでぶで、体重が増えやすい体質なので、気を付けたいです。
目指せアクティブ健康妊婦
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胎動キターーー！！！
遂に！遂に胎動を感じることが気でました
昨日の夜ごはんの後、旦那ちゃんとのんびりしてたら・・・
おへその裏あたりに
ノックノックノック
もしやこれって！？いわゆる胎動ってやつですね！？
16週と4日目のことでした～。
旦那ちゃんもお腹に手を当てて神経集中
でもまだ分からなかったみたい。
ちゃんと、ピコンパパ～って動いてくれたのに。
お腹の脂肪が厚くてよく分からん、ですって～
今までは右から左～みたいな感じでもにょ～んとした動きを感じることはあったけど、こんなはっきり
ポコポコって動いたのは初めて！！
今朝はまだ動いてない。まだ寝てるの？
一度胎動を感じると、感じない時が不安になっちゃう。
はやくキックゲームとか出来るようになるといいなぁ～