目標！▲１２ｋｇ

ブログネタ：夏までに痩せたい人！ 参加中

本文はここから

５月２日からダイエット始めました！

１７８ｃｍ、８２ｋｇ（５月２日時点）

現在▲３．８ｋｇ（ストレッチ、筋トレのみ）

目標は、６か月で、１２ｋｇ減を目指しています。

今年の夏には、６ｋｇ減！になっているかな？

あせらず無理せずがんばりまーす。

今後、実際に行った筋トレ回数、ストレッチや食事内容を書いて、

どんなふうに変化していくのか記録したものをアップしていきますので、

良かったら見てね！

それと、皆さん、あきらめずにがんばりましょ！！！

ダイエット決意

最近暑い！

緑がきれいだし、やっぱりちょっとずつ夏が近づいているんだと感じる。

たまたま立ち読みした雑誌safariで、大人の男が選ぶ極上ブランドT！

とか何とかいう特集で、リゾート風な7分丈のシャツと、

ちょい短め（これも7分丈くらい？）のパンツが目を引いた。

５月２日に、渋谷に行く用事があったので、雑誌に出ていたuniversal languageｌにぷらっと行った。

雑誌のパンツ履いて見ようかな、と思っている矢先に、ショックな出来事が・・・。

サイズを測ってもらってびっくり。

最近太ったな～って思っていたが、ウエスト１０１ｃｍ。

っていうか、１．０１メートル？！

さらに追い打ちをかけるかのように、胸囲１０１ｃｍ、腰回り１０６ｃｍ

いやいや冗談はやめてくださいって、ドラム缶じゃん、本気で思った。

これは、痩せねば！

ここから、ダイエット生活突入！

１４日目にして、成果が出てきた。

調子に乗り始めると止まらないタイプなので、こっからドンドン行きますよ！

成果は、次回！

大人気のタジン鍋 （レシピ付き）

「きれいのプロ」（タジン鍋 編）

美容と健康に気を遣った女性に大人気のタジン鍋ってご存知ですか？

タジン鍋は、アフリカのモロッコの民族料理に使う伝統の無水鍋です。

独特の形をした蓋によって、食材からの水分を活かし、素材の本来の美味しさを味わう至高の調理鍋です。

今回ご紹介の、 

エミールアンリ フラムシリーズ タジン鍋は、

直火はもちろんオーブン、電子レンジ、ハロゲン調理器でもご使用可能です。

直火で調理して、オーブンで仕上げる。電子レンジで下ごしらえして直火で調理する・・・などなど、調理方法のバリエーションが広がります。

熱をゆっくりとまんべんなく伝えるため、鍋料理はもちろん煮物やご飯などを美味しく仕上げます。

汚れが落しやすく、臭いも残りにくいので、毎日のお料理に手軽につかえます。

食器洗浄機にも対応しています。

エミールアンリ　タジン鍋Mサイズ（２５ｃｍ）　
フラムイエロー/フラムレッド/カネル

大きさ：直径25cm×高さ15.8cm
容　量：1.1ℓ

通常１０，５００円（税込）がなんと

特価　６，９８０円（税込）

詳しくは、↓↓↓をクリックして下さい。

エミールアンリで作る「タジン レシピ」

材料
鶏もも肉：　2枚
オリーブオイル：　大さじ２
玉ねぎ：　1個ジンジャーパウダー小さじ１／２
サフランパセリ(みじん切り)：　大さじ1
フレッシュコリアンダー(みじん切り)：　大さじ1
レモン汁：　1／2個分
グリーンオリーブ：　70g
塩・コショウ：　少々
下準備
鶏肉は一口大に切り、玉ねぎは、くし形に切る。
作り方
１）タジン鍋にオリーブオイルを入れて中火にかけ、鶏肉を入れて表面が色づくまで炒めたら、玉ねぎ、ジンジャーパウダー、サフラン、塩・コショウを加えてさらに炒める。
２）150mlの水を加え、ふたをして時々かき混ぜながら弱火で30分ほど煮込む。
３）レモン汁を加えて、さらに15分ほど煮込み、仕上げにオリーブ、パセリ、コリアンダーを散らす。

　　※　テーブルにタジン鍋をおき、鍋からサーブしてあつあつをお召し上がりください。