夏祭りで✨

こんばんは

パーソナルトレーナー村山直です🐣

今日は隣町のあさぎり町に呼ばれましてトレーニング教室をしてきました

吉井地区の夏祭り会場でチョットだけ健康に関する運動としてやってきました

体幹トレーニング

コーディネーショントレーニング

をやりました

【ジャンケンリアクション】

大人から子どもまでたくさんの方に楽しくトレーニングしてもらってよかったです

コーディネーショントレーニング✨

こんばんは

パーソナルトレーナー村山直です

今日は保育園でキッズコーディネーショントレーニングを指導してきました

 

 

カラダの上手な使い方を色々な道具を使って覚えていきます

この時期の『プレ・ゴールデンエイジ』に色々な動きをしておくことで小学校にあがってからの運動神経（身のこなし）が違ってきます

将来、この中からオリンピック選手が出ると嬉しいです

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剣道コーディネーション✨

こんにちは❗️

パーソナルトレーナー村山直です

昨日は私の出身道場である多良木円明館（たらぎえんみょうかん）の剣道トレーニングに行ってきました

 

今回は【足捌き】

 

 

 

フープを使って円の足捌き

 

 

先生も一緒にやっていました

もちろんトレーニングの後は剣道の稽古をしました

稽古の最後は紅白戦

結果はメン２本で勝ち

 

久しぶりに剣道に恩返しができました

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