まいどどうも
お読みくださりありがとうございます
初めての方は
途中からだと話が分からないかもしれないので
第1話から読んでいただけるとうれしいです
（第1話から第11話までは
ブラック企業からどうやって脱出したかを
書きました）
第1話はこちら
1つ前のお話はこちら
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今回は
健康診断
についてのお話です
毎年秋に
会社の健康診断があります
今年ももちろん
受けました
健康診断の結果
メタボだと判断されると
あとから通知が来ます
ちなみに
メタボの基準は
腹囲が男性85㎝以上、女性90㎝以上で
かつ
血圧・血糖・脂質のうち
2つ以上が基準値より外れている場合です
あとから送られてくる
メタボの通知を見るのがイヤでした
通知が来ても
どっちにしろ放っておくんですけどね
通知が来ないように
今までいろんな努力をしてました
YouTubeを見ながら
運動したり
歩いたり、走ったりしてました
さまざまな努力にもかかわらず
過去3年間は
1勝2敗の戦績でした
今年から
あれこれ努力するのを
止めました
「ちょっと太っているぐらいの方が
長生きする」
という話を聞いたことがあります
だったら
あれこれ気にせず
今の状態をキープして
穏やかに過ごしたほうがいいんじゃね
と思うようになりました
で
今までのような努力をしなかった
結果は・・・
体重が増えました
腹囲も85㎝を超えてます
その結果を見たときは
ちょっとショックでしたが
予想通りといえば
予想通りです
甘いものも気にせず
食べてましたが
血糖値は前回より
下がってました
（それでも基準値は若干超えてますが）
これで
メタボの通知が来るのは
確定です
でも
そもそもメタボの基準がおかしい
という話もあります
メタボ判断の必須条件には
腹囲を入れない方がいい
という意見もあるそうです
いろんな病気になる
可能性があるから
メタボは気をつけろという話です
メタボじゃなくても
病気になる可能性はあります
だから
あんまりメタボは気にしなくていいかな
と思ってます
メタボは気にしませんが
いつまでも動ける体でいたい
とは思っています
エスカレーターを使わずに
階段を上ったり
スクワットをやって
足腰を鍛えています
こちらの運動は
続けていくつもりです
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コロナ禍以降
スーツを着る機会が減りました
スーツ業界は
大変なんだろうなぁと思っていたら
そうでもないみたいです
次回でお話します