初めての方は
途中からだと話が分からないかもしれないので
第1話から読んでいただけるとうれしいです
（第1話から第11話までは
ブラック企業からどうやって脱出したかを
書きました）
第1話はこちら
1つ前のお話はこちら
靴を履いて歩いてると
左足の小指が痛い感覚があって
ネットであれこれ調べてみたら
内反小趾（ないはんしょうし）
だってわかりました
その続きのお話です
歩くときの痛みを無くして
内反小趾を治すために
ネットで関連する記事を探して
読みました
ブログには何度も書いてますが
ネットで何でも
調べられるようになったので
本当に助かります
以前だったら
本屋へ走って
関連する本を探しまくってたことでしょう
ネットで探していたら
内反小趾のための
サポーターがあるのを見つけました
さっそく買って
試してみました
シリコンでできてるサポーターを
左足の小指に装着します
シリコンが小指と薬指の間を
広げてくれます
（痛くはありません）
日中はそのサポーターを
付けておくことにしました
次に調べたのが靴です
つま先が細くなっている靴を履くと
小指が当たって痛くなります
つま先の幅が広い靴を探しました
今まで靴を選ぶ基準は
デザイン・色・サイズでした
つま先の幅の広さを
確認することはありませんでした
靴屋さんへ行ってみると
幅が広い靴は「WIDE」とか「4E」とかで
表示されています
（何度も行ってる靴屋さんですが
今まではまったく気づきませんでした）
靴のEは幅を表す表示で
Eの数が増えるほど幅広であることを
意味するそうです
4Eは超幅広なんだそうです
4Eの靴を買って履いてみたら
足の指はまったく痛くありません
今まで履いている靴を
調べてみました
最近買った
スケッチャーズのスリップインズは
たまたま幅広のタイプで
履いていても痛くありません
その他にも1足
4Eの靴がありました
デザインで選んだ買った靴が
たまたま4Eだったみたいです
それ以外の靴は
履いてると足の指が痛くなるので
徐々に買い替えていこうと思ってます
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足腰が弱くならないように
毎日少しずつストレッチをしています
足腰以外にも
背中が丸くならないように
気をつけるのも
重要みたいです
次回でお話します