まいどどうも![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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お読みくださりありがとうございます![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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初めての方は
途中からだと話が分からないかもしれないので
第1話から読んでいただけるとうれしいです
(第1話から第11話までは
ブラック企業からどうやって脱出したかを
書きました)
第1話はこちら
1つ前のお話はこちら
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今回は
ズッキーニ
についてのお話です
最近
スーパーマーケットへ買い物に行ったら
見るようになった野菜![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
ズッキーニ
以前は
見たこともなかったし
その存在すら
知りませんでした![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
日本では
1980年代から栽培されるようになり
販売されるようになったそうです![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
見た目がきゅうりに似てますが
かぼちゃの仲間なんだそうです
どうやっても
かぼちゃには見えませんが・・・![えー?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/070.png)
![えー?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/070.png)
ズッキーニは約95%が
水分なんだそうです
やっぱりきゅうりの仲間
なんじゃないでしょうか![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
水分がいっぱいあって
水分補給ができるので
夏の暑い日に食べると![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
脱水症状や熱中症の予防が
期待できるみたいです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
(きゅうりの仲間以外には
考えられないんですが・・・)
ビタミンC
ビタミンA
食物繊維
カリウム
などの栄養素が含まれています
低カロリーな食材なので
ダイエット中の方に
うってつけみたいです![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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フランスの郷土料理
ラタトゥイユ(野菜の煮込み料理)に
ズッキーニが使われているのは
聞いたことがあります
食べたことはありませんけど・・・![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
料理方法を調べてみたら![サーチ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/264.gif)
![サーチ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/264.gif)
焼くだけでもおいしいみたいです
ポン酢しょうゆの味付けだけでも
おいしいし![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
ピリ辛味でも
カレー風味でも
いけるみたいです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
なすやベーコンやチーズなんかと
合わせても
おいしく食べられそうです![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
食べたことのない食材なので
二の足を踏むこともありますが
挑戦してみたら
料理のバリエーションが
増えるかもしれません![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
今度買い物に行ったら
ズッキーニを買ってきて
料理してみるつもりです![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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好きな食べ物を
お腹いっぱい食べられたら
どんなに幸せだろう
と想像したことありますよね
そんな思いにかられて
実行したことがあります
どうなったんでしょう
次回でお話します