まいどどうも
お読みくださりありがとうございます
初めての方は
途中からだと話が分からないかもしれないので
第1話から読んでいただけるとうれしいです
（第1話から第11話までは
ブラック企業からどうやって脱出したかを
書きました）
第1話はこちら
1つ前のお話はこちら
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今回は
きな粉
についてのお話です
年末になると
お餅ときな粉を買います
お雑煮が好きなので
お正月に食べるために
お餅を買います
お雑煮を食べるのは
正月三が日ぐらいなので
あとはお餅をきな粉で食べます
お醤油と海苔で食べる
お餅も好きですが
きな粉で食べる方が
断然大好きです
買ったお餅を食べ終わるころには
きな粉も無くなるので
そこから年末が来るまでの間は
きな粉もお餅も買いませんでした
スーパーマーケットに買い物に行くと
きな粉が目に入ります
きな粉は
お正月用の食べ物ではないので
いつでも売っているのは
当たり前です
きな粉のおいしさが
忘れられないので
買ってみました
買ってはみたんですが
お餅以外の食べ方がわかりません
きな粉の味が好きなので
そのまま食べてみました
きな粉の味がダイレクトに感じられて
おいしいんですが
あのパサパサ感がどうにもなりません
口の中の水分が
全部持っていかれます
ちょっと息をかけただけでも
飛び散ります
きな粉をそのまま食べてて
気づいたことがありました
きな粉には砂糖を混ぜるもの
と思い込んでいたんですが
砂糖を混ぜなくても
甘いんですね
大豆本来の甘みが
感じられます
牛乳にきな粉を混ぜてもおいしい
と何かで見たことがあったので
試してみました
きな粉が入ったことによって
牛乳が甘くなって
おいしかったです
ただ
冷たい牛乳に混ぜると
きな粉が溶けきらないのが
難点です
きな粉をどうやって食べるか
悩んでいるとき
ネットで気になる記事を見つけました
「きな粉コーヒーダイエット」
です
きな粉には食物繊維が多く含まれていて
便秘改善効果があるんだそうです
老廃物を排出すると
体の巡りも良くなり
代謝がアップするんだそうです
コーヒーに含まれるカフェインにも
体の代謝を活発にする効果があるそうです
コーヒーときな粉を同時に
体に入れることによって
代謝が上がってダイエットの効果が
期待できるんだそうです
また
きな粉に含まれる「大豆イソフラボン」には
他にも体にいい効果があるそうです
不眠や抑うつ、めまい、イライラなどの
不調を改善してくれたり
骨粗しょう症の予防や
肌の弾力を改善する働きもあるそうです
『きな粉いいじゃない
』
』と喜んで
きな粉コーヒーを飲んでみました
わたしには無理でした
きな粉と混ざることによって
コーヒーの味が変わってしまいました
別々に飲んだ方が
わたしには良さそうです
きな粉牛乳とコーヒーを
別々に飲んで
それぞれのいいところを
吸収していくつもりです
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子どものころは
粉薬を飲むのが大嫌いでした
今では
飲めるようになりましたけど・・・
わが家の愛犬が
薬を飲まなくて困ってます
次回でお話します