まいどどうも
お読みくださりありがとうございます
初めての方は
途中からだと話が分からないかもしれないので
第1話から読んでいただけるとうれしいです
（第1話から第11話までは
ブラック企業からどうやって脱出したかを
書きました）
第1話はこちら
1つ前のお話はこちら
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今回は
眠気との戦い
についてのお話です
平日は会社から帰ると
お風呂に入って晩御飯を食べます
ご飯を食べ終わってから
寝るまでにまだ時間があります
以前
ブラック会社で働いていたときは
家に帰ってくるのが
ほぼ夜中の遅い時間だったので
食事が終わったら速攻で寝てました
今は会社をほぼ定時に帰れます
ゆっくりお風呂に入って
食事をしたとしても
寝るまでには時間があります
この時間に何もせずに
ぼんやりテレビを見てると
100％眠くなります
眠気に負けて
ソファに横になったら
いつの間にか寝ています
椅子に座りながら
寝てることもありました
少しの時間でも寝てしまうと
布団に入ってから
すぐに眠れなくなります
その眠れない時間が
イヤなんですよね
（普段は布団に入ったら
秒で寝れます）
）食後の時間を
何もしないで終わらせてしまうのも
もったいない感じがしてました
このブログを食後の時間に
書いてみたら
まったく眠気は感じませんでした
会社の仕事でも
同じことを感じてました
お昼ご飯を食べた後の
午後の時間は眠くなります
が
毎日眠くなるわけではありません
急ぎでもなく
それほど重要でもない
仕事をしていると
眠気は襲ってきます
急ぎの仕事をやってて
この時間までに終わらせないとまずい
と思って作業していると
まったく眠くなりません
眠気の強弱を決める要素として
モチベーションが関係している
という研究も行われているようです
興味あることをやっていれば
眠くならない
ということですね
（興味あることでも徹夜でやっていたら
さすがに眠くなるとは思いますが
というか今は眠くて徹夜はできません
）
）逆の見方をすれば
眠くなりそうだなぁと感じたら
興味のある楽しいことをすれば
眠気が吹っ飛ぶということです
実際に会社で試してみたら
仕事中に寝そうになることが
少なくなりました
自分の周りが興味のあることで
いっぱいになれば
昼間は眠くならずに
充実した日々を送れそうですね
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ChatGPTみたいなものを
初めて使ってみました
グーグルで検索するのとは
似てるようで違った感覚でした
次回でお話します