まいどどうも
お読みくださりありがとうございます
初めての方は
途中からだと話が分からないかもしれないので
第1話から読んでいただけるとうれしいです
（第1話から第11話までは
ブラック企業からどうやって脱出したかを
書きました）
第1話はこちら
1つ前のお話はこちら
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今回は
ちょっとやせた
かもしれない
というお話です
ズボンを買いに行きました
今はいているズボンが
かなりヨレヨレになってきたので・・・
試着するときに
今までと同じサイズのものと
試しに1つ下のサイズも
持っていきました
1つ下のサイズのズボンを
おそるおそるはいてみると
問題なくはけました
きつくありません
ちょっと余裕があるぐらいです
「糖尿病なりかけ」
と健康診断の結果が出たとき
運動して食事も制限して
けっこうやせました
そのときには
今回試したサイズのズボンを
はけてたんですが・・・
その後ちょっと太って
1つ上のサイズに
ランクアップしてしまいました
それがようやく
元に戻りました
今も運動はしています
インナーマッスルを鍛える運動と
代謝がアップする運動を
YouTubeを見ながら
週に3回から4回やってます
食事の量も減ってきました
今まではお腹がいっぱいでも
目で見てると欲しくなって
許容量以上に食べてることが
ありました
最近では
お腹がいっぱいになる手前（腹八分目）で
止めることができるようになりました
もうちょっと食べられるかな
というところで食べるの止めても
ちょっと時間が経つと
お腹いっぱいになります
食べる量が減ったおかげで
ズボンのサイズが1ランク
下がったのかもしれません
1ランクサイズが下がったとしても
ズボンの裾上げをしてもらわないと
いけません
ウエストに合わせると
股下が長すぎて
どうのもなりません
ウエストのサイズと
股下の長さがピッタリの人って
いるんですかね
そりゃあいるでしょうね
そうなってみたいものです
裾上げしないで済むためには
あとどのくらいウエストのサイズを
縮めないといけないんでしょう
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お風呂の掃除をしました
年末の大掃除の時には
大々的にお風呂掃除をします
それから半年たったので
大々的にやってみました
次回でお話します