まいどどうも
お読みくださりありがとうございます
初めての方は
途中からだと話が分からないかもしれないので
第1話から読んでいただけるとうれしいです
（第1話から第11話までは
ブラック企業からどうやって脱出したかを
書きました）
第1話はこちら
1つ前のお話はこちら
----------------------------------------
今回は
夏でも冷たいものばかり
飲まない
というお話です
暑くなってきましたね
わたしが寝ている部屋には
エアコンがありません
夏は窓を全開にして
扇風機をつけて寝ています
梅雨の時期、雨が降ると
窓を開けられないので
つらいです
暑い夏でも
気をつけていることがあります
冷たい飲み物ばかり
飲まないことです
冷たい飲み物ばかり
飲んでると
「内臓温度」が下がるそうです
内臓が冷えると
代謝が悪くなって
血行不良になる可能性が
高まるそうです
代謝が悪くなると
体の中の老廃物を
排出しにくくなります
すると
体がだるくなったり
食欲不振になったり
「夏バテ」が
起こりやすくなるそうです
「夏バテ」にはなりたくないので
意識的に温かい飲み物を
飲むようにしています
（主にコーヒーですけど
）
）でも
常に温かい飲み物ばかり
飲んでいるわけではありません
運動した後など
「ゼーゼー、ハアハア」してるときに
温かい飲み物は
飲みたくありません
その時は冷たい飲み物を
飲みますが
落ち着いてきたら
温かい飲み物に切り替えます
石田三成の「三献茶」
という話があります
秀吉が鷹狩りの途中で
のどが渇いたので
「茶を飲みたい」
と言ったところ
石田三成はまず
大きな茶碗にぬるめのお茶を
持ってきたそうです
秀吉が
「もう一杯」と言うと
今度はやや小さめの茶碗に
前回より熱いお茶を持っていきました
「もう一杯じゃ」
と秀吉が所望すると
すごく熱いお茶を
小さな茶碗に少しだけ入れて
持っていったそうです
秀吉はこの気の利かせ方が
気に入って
石田三成を家来にしたそうです
こんな感じで飲むのが
一番いいんじゃないんでしょうか
この夏も
温かい飲み物で
健康に過ごそうと思っています
