どうもー!
つわりブロガーしーママです!
どうにもこうにも
あつーい!
なんなのよー!
と思って調べたら
妊婦は皮下脂肪が増える
おなかが冷えないように熱を溜めやすい
女性ホルモン/プロゲステロンが体温を上昇
なにをするにもエネルギーを多く消費=熱
というわけで
立派な理由がありましたー![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
これで堂々と暑がって
サポートしてもらえるぞ!
頼むぞ旦那![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
夏は暑いけども
そんな夏こそ旬の野菜を摂ることで
必要な栄養素や効能(身体を冷やす)を
得ることができるので
旬のおいしさもパワーも
いただいてしまいましょう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
あと良質なタンパク質も摂って
バテない身体づくりもしたいところなので
お肉があまり消化できない私は
納豆を毎日食べてます![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
そのままより梅肉を少し入れてさっぱり!
あとは
豚肉、レバー、うなぎ
なんかは
ビタミンや鉄分なども![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
夏になって家族用に
毎週豚しゃぶサラダを作っていましたが
自然と必要栄養素を求めていたとは!
スシローでうなぎが
止まらないわけだ![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
豚肉の梅しそチーズ巻きとかも
おいしいですよね!
今は食べる気分じゃないけど…
産んだらまた食べたくなるのかなぁ。
夏野菜は単品シンプル調理でも
美味しいものが多いから
切るだけとかレンチンだけとか
ラクでいいですよね![スイカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/230.png)
![スイカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/230.png)
もしつわりで体調悪くても
ミネラルが取れると安心なので
真水ってよりは
OS-1とか
お味噌汁のうわずみだけでも
少しずつ飲んで
無理なく栄養保って乗り切りましょう![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
↑私の初期つわりの命綱![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
これなかったら入院してたかも。
脱水症状ひどすぎて美味しく飲めちゃったけど
健康状態だとマズく感じる人も多いから
そんな場合はゼリーが断然おすすめ!
入院セットにも2つ入れてます!
陣痛でどんな体勢でも飲みやすいのも◎
脱水&栄養不足ではとても分娩時いきめないので
しっかりパワーチャージしましょー![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
産後も授乳でめちゃくちゃ喉渇くので
(母乳は血液なので親が脱水貧血になったら大変!)
多めに買っておいても飲みきれちゃうかも。
熱中症対策、防災用品としても!