楽になった率100%【ゆるぽかランチトーク】
ご訪問ありがとうございます
あなたの、元気で楽しい人生を応援します
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です
ゆるむ めぐる ととのう
三重県亀山市の、亀山総合保健福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会、『ゆるぽかランチトーク』
「まずはおかあさんから」
「まずはあなたから」
が、合言葉。
てんちゃんと、毎月 第4月曜日に、おじゃましています。
寒くなってきたせいか、今回ご参加の皆さん、あちこち痛い、特に腰
ゆっくり、丁寧に、いたわりながら、セルフケアをすすめていきます。
軽くなった
ポカポカしてきた
気持ちいい
さっきより動かしやすくなった
息がしやすくなった
らく～
気がついたことを、言葉にすると、よりいいみたい
あなたも、セルフケアしながら、感じたことを出してみてくださいね。
来たときには椅子に座っているのが落ち着かなかったけど、安定して座れています。
来た時に痛かった腰が楽になった
目が覚めた
前かがみの姿勢がシュッとなった気がする
右肩が楽になった
ロキソニンの量が減った！
目線が上がった感じ
痛かった左側が楽になった
途中座りながらでも、立ちながらでも眠くなり 気持ちよかったです。
寒くなるこれからは今まで以上に身体気をつけないといけないですね。皆さん腰が痛いと言われるのにはびっくりしました。
「楽になった」というお声が多くて嬉しいです😊💕
ちなみに、ロキソニンの方は、3カ月お休みされて、久しぶりのご参加でした。
その間、仕事中にもササッとできる、首周りのセルフケアを、気に入ってしてくださってました。
そうしたら。。。
仕事の時は、お昼休みには、ロキソニンを飲んでいたのが、今では月に一回に減ったんです
これには、私たちも大喜び
できるときに、できることを。
実践してくださって、何より、ご本人がラクになっていただけたのが、とっても嬉しいです！
12/25 10時半～
の仮装も大歓迎ですよ～！
＠ kbbss
現在講座はリクエスト制です。ご希望日時をご相談ください
👂美イヤーカフワークショップ
12/16（土）
頭皮エステコラボデー
12/19 
🐢ゆるぽかランチトーク
亀山総合保健福祉センター（あいあい）
12/25
10時半～
ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座
1/25(木)
＠ kbbss
ご希望の日時を、リクエストくださいね！
いずれも、ZOOMで、ご受講いただけます。
＠ kbbss
