一滴の油 継続は力なり
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からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア 寺島桂子です
その間、地震があったり、台風があったり、思いがけず、緊張を強いられることがありました。
異常気象と言われるようなことが、毎年のように起こり、加えて災害級の暑さといわれる昨今です。
あってはならないことですか、万一、避難所や、車中での避難生活をせざるを得なくなったとき、問題の一つに挙げられるのが「エコノミー症候群」
セルフケアは、その予防や、解消のひとつになるので、ちょっと頭の片隅に入れておいてくださいね、とお話しさせていただきました。
さて、やはり、暑さと運動量が減るからか、足が攣ります…という方が、多く見受けられます。
そんな中、1年目は、「攣ったときはこれ」と、わたしが漢方薬を教わるほどだったのに、3年目のR様が、
「私も以前は、しょっちゅう足が攣っていましたが、教わったセルフケアを続けていたら、今は全然つりません」
と、お話ししてくださいました。
「簡単なことばかりですが、簡単なことばかりなので、毎日やっています。やっていると調子がいいです。」
まさに、一滴の油をさすようなセルフケア、ですね。
お水やミネラルを、ちょこちょこ摂るのと同じように、セルフケアもちょこちょここまめに、がいいですね！
そして、今回は、秋の公民館文化祭の発表に向けて、リラックスリンパケア講座に対するご感想を、みなさんに書いていただきました。
やさしく、やさしく、体を労ることがほんとうに気持ちよく、心にもしみ込んでいくようです。
毎回リラックスできる時間♡
楽しいお話も伺えて心まで温かくなります♡
指導が丁寧でわかりやすく、とても楽しくできました。
などなど、嬉しいご感想ばかり。
そして、館長さんに、講座のようすを、動画にまとめていただきます。
どんな動画になるか、楽しみです！
＠ kbbss
現在講座はリクエスト制です。ご希望日時をご相談ください
🐢ゆるぽかランチトーク
亀山総合保健福祉センター（あいあい）
9/30 10時半～
前回のようす
頭皮エステコラボデー
10/15
ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座
9/21 募集中
オトリラ☆エコル＠かえるはうすさん
10/4
スポーツフェスタ‘24 
鈴鹿スポーツの杜
10/14
ぐるーみんカフェ@ナゴミン
10/27
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ご希望の日時を、リクエストくださいね！
いずれも、ZOOMで、ご受講いただけます。
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