プレ 還暦！白寿！百歳！
ご訪問ありがとうございます。
からだをゆるめて、こころもととのえる。
日常の不調をやさしくととのえる、リラックスリンパケアをしています。
寺島桂子です。
恒例の、ソフト部集合。
年に2回、顧問の先生と一緒に食事会。
もう何年続いてるかな〜？
今回は、憧れの先輩方もいっしょ♪総勢15名
前に先輩にお誘いしたのは、先生が喜寿やったかな？
「先生、今いくつ？」
なんと、驚きの98歳！
そりゃ、我らも大きくなったはずや！
結婚、出産、離婚、死別、介護など、みんなそれぞれの人生、孫もうまれて、来年はKANREKIって😳
来年から、還暦、白寿、百歳と続くよ〜
みんなで元気に祝おうね！
現在講座はリクエスト制です。ご希望日時をご相談ください
😊M's for スマイルマルシェ
アルスプラザ
9/13
今日も「ナニコレ！」がいっぱい【にくきゅうばんど🐾】
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日常の不調をやさしくととのえる、リラックスリンパケアをしています。
寺島桂子です。
今日も楽しい、にくきゅうばんど🐾
M's for Smile Marché にお越しくださった皆さま、ありがとうございました😊
昨日、親子講座に来てくださった方が、さっそくお越しくださいました。
お友達にプレゼントされたそうで、「喜んでもらえたから」と、またひとつ新しく購入してくださいました✨
誰かを想ってプレゼントしていただけること、本当に嬉しく思います
また、出店者さんも、たくさん来てくださいました。
朝イチ、お隣のカイロプラクティスの方が、「何これ？！」と驚かれて、その後ブースに立ち寄ってくださる出店者さんに「つけてみて〜」って！嬉しいエール
ヒエヒエの占いさん、小物ワークショップの方、刺繍リボンの方も、業種は違えど、
「何これ!?」
「軽くなった！」
「ポカポカしてきた！」
と、驚かれていました😊
ピアノを頑張っている中学男子は、「指が動かしやすい！」🎹
聞けば、受験生だそうで、受験勉強にも部活動にも、お役に立てそうで嬉しいです✨
からの、ラク体感にニンマリ😊
にくきゅうばんど🐾は、セルフケアのはじめの一歩。
あらためて時間を作ったり、練習したりの、頑張る努力をしなくていいんです。
つけるのを忘れてても、「どうやって使うんやったっけ？🤔」と悩むこともありません。
すぐに使えて、充電不要😉👍←コレミソ
頑張っている人は、本当にたくさんいます。
そんな毎日に、にくきゅうばんど🐾がお役に立てたら嬉しいです。
8/27には、介護や支援に携わる方たちを中心にした、にくきゅうばんど🐾ワークショップ開催の予定です。
現場でのあるある話や、にくきゅうばんど🐾談義で盛り上がりそう！
楽しみです！
現在講座はリクエスト制です。ご希望日時をご相談ください
😊M's for スマイルマルシェ
アルスプラザ
9/13
「ベキ思考」がゆるんで花が咲いた【ゆるぽかランチトーク】
ご訪問ありがとうございます。
からだをゆるめて、こころもととのえる。
日常の不調をやさしくととのえる、リラックスリンパケアをしています。
寺島桂子です。
ゆるむ めぐる ととのう
三重県亀山市の、亀山総合保健福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会です。
「まずはおかあさんから」
「まずはあなたから」
が、合言葉。
てんちゃんと、毎月 第4月曜日に、おじゃましています。
まずは、いつものように最近のお体の様子から。
股関節や膝など下半身の痛みがあったり、下痢が続いてます。
ゆるぽかの後は、その日は調子がいいんです
この一ヶ月、セルフケアを何もしていなくて…。頭の中もぐちゃぐちゃです。
口内炎がなかなか治らない
疲れているけど、不調はあまり感じない。気づいていないだけかも
暑さには強いけれど、動悸や息切れがあって、寝ていても脈が速い気がする。
好きな趣味の活動が週に3回あって、楽しいけど、ちょっと疲れがたまっている感じ。
まずは、やさしく触れて、ゆらゆら…。
すると、すぐに
「わ、なんかこってるのがわかった！」
「なんかちょっと頭痛くなってきた」
ゆるんではじめて、気が付いた。
体はまず、連日の暑さに、何とか対応しようと、頑張ってくれてますね。
痛いところだけではなく、その"裏側"をさすってみると…
「えっ！ラクになった！」
体って、本当に不思議ですね。
歯医者に寄ってから来ましたと、ママと男女の双子の親子さんは、
「虫歯をみてもらうつもりだったのが、いきなり抜くことになって、抜いてきました」と。
え～！！！
それは心の準備する暇もなく、さぞ怖かったやろうなぁ。よう頑張ったなぁ。
ご本人(男の子)は、車座には入らず、壁の花。
そして女の子は、ママと並んで、セルフケアしながら、感じたことを、次々に素直に表現してくれます。
「五月病が続いています。」
そっかぁ～、夜もなかなか眠れないことが、あるみたい。
「なんかラクかも」
「ママの爪大きくなった」←ママいわく、むくみがスッキリして、大きくなったように見えたかな？
「口をパカッと開けないと息ができなかったのが、今は自然に息ができる！」
「肩が痛かったのが良くなった！」
小さい身体は、見た目以上に、いっぱい頑張ってます。
ママも軽くなって「羽が生えてきた♪」
それを聞いた女の子は、「？」だったけど。
もう一度、壁際の男の子に、声をかけると、今度はやってきてくれました。
急な抜歯でビックリしたよね、ちょっとは落ち着いてきたかな。
お伝えしたセルフケアは、気に入ってくれたみたい。
私もタオルの上から、してもいいですか？
このまま続けてもいいですか？と尋ねると、うんとうなづいて、
「きもちいい」
これから、自分でもやってみる、と。
「S君は、セルフケアを、手に入れた。てってれ～！」
リラックスできるアイテムは、いくつあってもいい。
そのひとつとして、引き出しに入れておいてね！
みなさんも、それぞれに、体の声を聞かせてくれました。
思った以上にガチガチだった！
憑き物が取れたような感じ。
思考もゆるんだ気がします。
『こうしなければ』という"ベキ思考"がゆるみました。
こちらに来ると、セルフケアってこうだったなと思い出せる。
明るく前向きになれる気がする。
今日も羽が生えました！これで夜勤頑張れます！
そして、ママの「羽が生えた」発言に、「？」だった女の子は、
「花が咲いた！花かっぱ
」
春夏秋冬、朝昼晩♪ラクになりたいときは、セルフケア思い出してね！
首や肩の痛みもラクになり、今日も笑顔でお開きです。
夏は、暑さに対応するだけでも体はがんばっています。
だからこそ、少しだけ立ち止まって、自分をゆるめる時間を。
今日の「ラク」と「笑顔」は、明日への種まき。
来月は、夏休み最終日。
ほっとゆるまる時間を、ご一緒できるのを楽しみにしています。
現在講座はリクエスト制です。ご希望日時をご相談ください
🐾ぐるーみんカフェ
8/2
にくきゅうばんどおやこ講座
8/4
頭皮エステコラボデー 
