【ゆるぽかランチトーク】信じられないほど体調がよかったです
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あなたの、元気で楽しい人生を応援します
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です
ゆるむ めぐる ととのう
三重県亀山市の、亀山総合保健福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会、『ゆるぽかランチトーク』
「まずはおかあさんから」
「まずはあなたから」
が、合言葉。
てんちゃんと、毎月 第4月曜日に、おじゃましています。
無意識でできている呼吸
ちょっとしかできなかったとしても、ちょっとはできた
それは一滴の油。
・なんか肘が痛いの
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身体が軽くなって、マスクの横にあるほっぺたの肉がなくなって嬉しい。毎日やるともっと良いと思う。 あれ？肘も痛くないわ(笑) もう自然と撫でると良くなるって無意識に手が動いてる。
新しいことにチャレンジして、体が、特に首から背中がこわばってるけど、ここへ来たらなんとかなるかな、毎月楽しみになってます。
↓
座ってるだけでも、身体の力が抜けているのを感じる。 楽になりました。来たときの片足立ちはグラグラしたのに、今はバランスがとれて綺麗に出来て、自分でもビックリしています
・若い頃から、肩やら腰やら、不調や痛みが右側ばかりに出る（初参加の方）
↓
月に一回でも、こういう身体のメンテナンスが必要だな、と感じました。 身体が軽くなったのと、動かしやすくなりました。 肩周り腰周りのコリコリ感が、なくなった。 無意識に力が入って、呼吸も忘れてしまいがちな私ですが、今日は途中から、たくさん空気が入ってきたのを感じました。
今回は、
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🐢ゆるぽかランチトーク
亀山総合保健福祉センター（あいあい）
11/27 10時半～
＠ kbbss
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いずれも、ZOOMで、ご受講いただけます。
＠ kbbss
