感動の初日！ 公民館講座
ご訪問ありがとうございます
あなたの、元気で楽しい人生を応援します
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です
今期の、公民館講座「リラックスリンパケア」が、スタートしました。
和室で、ゆったりと行います。
頑張りすぎず、自分にやさしく、慈しみ、自分の体と対話します。
今日は、初回。
まずは、〇〇するだけの簡単セルフケアを、ご紹介しました。
えー！といきなり、びっくりです。
おみえになったときは、ちょっと支えがいるような感じで、入ってみえました。
ビフォーの確認時、その場での足踏みは、パイプ椅子につかまりながら、床との間に、少し隙間ができる程度だったのに。
そうしたら！
勝手に足が上がります、って。
テレビみながら、真似して、体操しても、ちっとも出来やんだけど、出来ましたわ。これから来るのが楽しみです、って。
周りのみなさんも、ビックリ！
ビフォーアフターを、正面で、目の当たりにして、感動しました！（継続の方）
やっぱり、やれば効果がありますね！忘れかけてたけど、頑張りすぎずに頑張ります。（継続の方）
久しぶりにやって、思い出しました。（継続の方）
これだけで、ビックリです！（初めての方）
やっぱり、楽になりますね！これでまた、山登りします！
動画の方は、昭和11年うまれ、87歳。
もう年だから・・・、なんて、言わせませんよ！(笑)
みなさんが、自分ごとのように、喜んでくださったのも、うれしかったなぁ。
いいイメージで、かるく、やわらかく、あたたかく。
これからも、楽しく、お伝えしまーす！
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