ゆるゆるぽかぽか ご自愛ケア
ご訪問ありがとうございます。
あなたの、元気で楽しい人生を応援します。
からだをゆるめて、こころもととのえる、リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
ゆるむ めぐる ととのう
三重県亀山市の、亀山総合保健福祉センター「あいあい」での、力を入れない、頑張らない、自分のお手入れの会、『ゆるぽかランチトーク』
「まずはおかあさんから」
「まずはあなたから」
が、合言葉。
てんちゃんと、毎月 第4月曜日に、おじゃましています。
暑かったり、寒かったり、気候も不安定。
何か最近、調子悪くて…、という方も多いです。
まずは、いつものように、お話を伺います。
どんなケアを、お伝えしようかな？
どんなケアを、お伝えしようかな？
今日は、頭痛、食いしばりにアプローチ。
フェイシャル、最後は、背中ゆらゆらでリラックス〜、やな♪
人に触れてもらうって、気持ちいいですよね。
左胸のあたりにあった痛みが、
「あ！痛いのなくなった！ヤッター！」
と、思わずバンザイ！
マンツーマンで、向かい合わせになって、フェイシャルケア。
鏡を見て、「かわいいーーーーっ🧡」
背中に手を置いてるだけ、のように見える、小さな動きでも、振動はしっかりと、おへその方まで、届きます。
これが、気持ちいいんですよ〜✨
背中から、おなかから、ゆるぽかです。
簡単なのに体感が変わって良かった
自分ではなかなか続かないので、月に一度、こうして集まってセルフケアできるのが良いですね。
今朝は、頭痛で調子悪くて、来るのもどうしようかと思ったけど、ここに来て元気になりました
口の中が広がった感じ
頭の奥も広がったと思う
今朝は肌寒かったけど、ぽかぽかしてきた
元気が出てきました
ヤッター！甘辛鶏ごぼう！ごはんもすすみました。
初参加の方からの、ご感想もうれしい！
次回は、
5/22㈪10時半〜
亀山あいあい にて。
あなたも、ぜひご一緒に、ご自愛しませんか？
＠ kbbss
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4/26 13時半～
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5/15
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ゆるぽかランチトーク
5/22 10時半～
亀山あいあい
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7/31
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