足、つりませんか？今時期の過ごし方
ご訪問ありがとうございます。
あなたの元気で楽しい人生を応援します！
からだをゆるめて、こころもととのえる、
リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
変なお天気が続いてますが、お変わりありませんか？
暑かったり、寒かったり、それだけでも、身体にはストレス
暑いところから、エアコンのきいているところへ、行ったり来たり… 自律神経も乱れがち 
汗ばんで、お肌は潤っているように感じますが、インナードライにも、気をつけてくださいね。
ガブ飲みは、汗で出てしまうだけですよー
水分補給は、こまめに！ですね。
また、寝ているときに、足がつりやすい、という方も、多いのではないでしょうか。
枕元に、コップのお水を、用意しておくのもいいですし、ふだんから、ケアと予防を兼ねて、足指ワイワイ がいいですよ！
そして、寝ている間は、おやすみ用ロングストッキング も、オススメです。
真夏に？と思われるかもしれませんが、履くだけで、リズムをととのえてくれます
おやすみソックスのお話です〜
今朝 起きて胸の高さがいつもと違う
それと目にも変化が〜
いつもよりぱっちりな感じがします
ほっぺたもシュッとしてました〜
そしてジーンズに少しゆとりがあるような
でいっぱいです
サロンで試着できますので、お気軽に「試着した～い！」って、お申し出くださいね！
回数は100回やっても1分程度。15分やったら身体が変わった
って方も。
そう、自分を、ほったらかしにしない。
いっぺん履いてみるだけでも、おもしろいですよ～！
＠ kbbss
ゆるぽかランチトーク＠亀山あいあい
8/29 10時半～
ランチ数把握のため、あらかじめご連絡いただけると助かります。
みんなのHIROBA@ウチダカフェ NEW
9/13（火）
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9/17（土）
ご希望の日時を、リクエストくださいね！
いずれも、ZOOMで、ご受講いただけます。
