熱中症対策 冷やすといいのはココ！
ご訪問ありがとうございます。
からだをゆるめて、こころもととのえる、
リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
天気予報の、日本地図の色が、おかしいですね。
言うまでもなく、暑い。
言うと、余計に、暑くなる気がするので、なるべく、言わないようにしています
今日は、身体のここを冷やすといいよ！という、ところのご紹介です。
よく、わきの下や、鼠径部などを、冷やすといい
と聞きますよね。
わたしも、子どもたちが、熱を出したときなど、保冷剤をミニタオルでくるんで、冷やしたし、みなさんも、経験が、おありかと思います
もちろん、そこも、OKなのですが、もっと早く、クールダウンしたい場合は、ここ
意外にも？
手のひら
足の裏
です。
保冷剤を、手で持つことはあっても、足の裏には、あてたことないぞ。
実際にやってみると、あ、なんか新鮮！ 気持ちいいし、即効性を感じます。
ここに、動静脈吻合(AVA)という、血管があって、体温調整をする、特殊な血管なのだそう。
昔から、夏でも、冬でも、手浴・足浴って、あるけど、なるほど〜！と納得です。
で、思いついた、こんなやり方。
あぐらみたいにして、右手と左足、左手と右足で、握手。(握手？)
ここに、保冷剤を挟んだら、さらに、効率よくない？って、自画自賛
デスクワーク時、こっそり、足裏に保冷剤。
保冷剤を、断捨離する前に！ お試しあれ～です。
お体と相談して、冷やしすぎに気を付けてくださいね。
実は、この座り方、アロマの時にも、やってます。
次回、ご紹介しますね。
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