奥が深いぞ！肉球セルフケア
ご訪問ありがとうございます。
からだをゆるめて、こころもととのえる、
リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
□疲れやすい
□朝礼みたいな、じっと立っていることは、苦手
□椅子に座っても、つい、肘をついている
□いろんなケアをしたけど、いまひとつ、しっくりきてない・・・
など、思い当たることはありませんか？
身体が固い人、逆に、やわらかく低緊張な人。
進化を巻き戻す、肉球セルフケアで、からだの内側のつながりを、感じてみませんか？
これやると、腕も上がりやすいし、脇腹もスッキリしそう！
激しいストレッチをしたわけでもないのに、いろんな筋肉を使ってすごい気持ちいい〜
はじめはぎこちなかった動きが、やりやすくなって嬉しい
あ、今、下腹にキマシタ！
肉球ケアって、にくきゅうばんどをつけるだけじゃなくって、こんなにエクササイズみたいにもなるんですね
背中もすごく気持ちがいい！
頑張ってキレイに座ろうとしなくても、自然にキレイに座れてます。
普段使ってないところばかりを使ったので、詰まってた感じがスーっとラクになって、とても気持ちがいいです。
続けてやってみます。
椅子に座ったままできる、「肉球セルフケア 座りバージョン」
むかしから、疲れやすいこどもだったこと、今までに、経験されてきたことなどが繋がって、講座の間、何回も「気持ちがいい」と、おっしゃっていたのが、印象的でした。
終わるころには、からだも、暑いくらいに、ぽかぽかになりました。
私自身も、身体が固いタイプ。
生活に支障はないのですが、肉球ケアを知って、学んで、なるほどと思うことがいっぱい。
肉球ケアをすると、身体が、いつもより動かしやすくなります。
はじめは、そんな、フィジカルな感じの、セルフケアだと捉えていたのですが、そうすると、ボディラインも整ってくるのです。
美容面でも、かなりいい
で、ここ2～３週間ほど、わたしの中で、肉球ブーム
運転中や、お風呂の中で、など、くらしの動きの中で、肉球を意識しているのですが、その程度でも、続けることで、体の感じ方が、敏感になってきたように思います。
あくまでも、私の感覚ですが、おなかの中って、これまで、こんなに、「揺れ」や「響き」を、感じてたっけ？
そのためか、トイレの後も、スッキリ感が違う。
もともと、ベンピーではないですが、腸のぜん動運動が、促されてる感じ。
ベンピー解消や、尿もれケアにも、いいかも。
埋もれていた首も、ちょっと長くなってきたかな？
奥が深いぞ！肉球ケア
次の、肉球セルフケア講座 は、
あおむけバージョン 初級・上級
2 /21 10時～
です。
※再受講は、半額でご受講いただけます。
イベント・講座のおしらせ
★ゆるぽかランチトーク＠亀山あいあい
2/28、3/30 10時半～
ランチ数把握のため、あらかじめご連絡いただけると助かります。
★肉球セルフケア講座 (募集中)
(募集中)★関宿まちむすめ着物ミニ横丁NEW
３/５，６ （出店は5日のみ）
★いがコミット！@ゆめドームうえの
3/26.27
★和の市＠斎宮NEW
４/９、１０ (出店は9日のみ)
おすすめ講座ご案内
ご希望の日時を、リクエストくださいね！
いずれも、ZOOMで、ご受講いただけます。
お申込み・リクエスト・お問い合わせ
